一天中怀孕的最佳时间怀孕的最佳时间是什么时候( 四 ) _经验知识

54.一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，会减轻脚踝、脚和手等部位的水肿。
第22周：
55.由于子宫日益增高压迫肺，孕妈妈在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转。
56.八大步骤预防孕期牙龈出血：

换一个软毛质地的儿童牙刷。
选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米。
采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。
尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。
如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。
尽量少用牙签。孕妈妈的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的 *** 不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。
注意均衡营养，补充维生素和钙质。
定期接受牙齿护理。

第23周：
57.这时的胎动更加明显，在医院做检查时可以听到强有力的胎心跳的胎心音。会发现不只是 *** 、腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。
58.每天散步：步行可以预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。
59.孕妈妈如果自己开车最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。
第24周：
60.由于子宫增大、加重，会发生这样的变化：脊椎向后仰、身体重心向前移，别人一看你的样子就知道你是个孕妇了。可能会容易出现倾倒;在坐下或站起时常感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳，时常觉得腰酸背疼、下半身很累，要多多注意休息。
61.怀孕24周你要做的检查：听胎心血常规尿常规彩超
第25周：
62.有的孕妈妈因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，要注意保持心情愉快。
63.可以开始准备待产包了。
第26周：
64.孕妈妈洗澡要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴。热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
65.在怀孕的中后期，你的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
第27周：
66.孕妈妈会觉得气短，这是正常现象，不必担心。有些孕妈妈在这时会发现 *** 偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。
67.如果有糖尿病家族史、肥胖等高危因素，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。其他的孕妈妈应在怀孕24~28周进行糖筛检查。
第28周：
68.70%的孕妈咪这时会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。