当然可以 。但是不推荐 。
一般成年人每天需要100 mg左右的vc 。西红柿每100克含有14毫克 。一个西红柿大约重200-300克 。然后一个番茄可以吃28-36 mg左右的番茄 。你每天需要吃大约3-4个西红柿来达到你每天的摄入量 。
【西红柿能补充足够的vc吗】但是对于一些肠胃不好的人来说 。吃太多西红柿可能会引起肠胃不适 。而单纯依靠西红柿来补充vc 。容易导致营养摄入不完全 。推荐的食物摄入量更全面 。
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