1.吃蛋白质：丝瓜富含纤维素 。如果想减肥，建议和富含蛋白质的食物一起吃 。如瘦肉、鸡蛋、虾等 。其中蛋白质可以提高人体的新陈代谢 。所以能更好的起到促进减肥的作用 。
2、少盐少油：减肥最重要的是控制热量摄入 。如果减肥期间吃丝瓜，建议少油少盐烹饪 。减少热量摄入 。防止水肿的发生 。
【丝瓜怎么吃减肥效果好】
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