建议煲汤 。
适用于奶水不足的产妇 。一般建议哺乳期多吃汤和富含蛋白质的食物 。所以建议可以用丝瓜来煲汤 。同时可以搭配一些富含蛋白质的食材食用 。比如猪蹄、瘦肉、鸡蛋等 。都还好 。
【丝瓜如何吃下奶】但是煮丝瓜的时候 ， 注意少放盐和油 。避免加入过多的调味料 。以免影响身体的恢复 。反而不利于挤奶 。
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