因人而异 。
如前所述 。段锦更软 。而且也不难学 。非常适合养生保健；太极拳更具攻击性 。比八段锦还难 。它可以用来自卫和攻击敌人 。这两种运动各有优势，适合人群 。学习的时候可以根据自己的情况和喜好自由选择 。
初学者或者体质弱的建议先学八段锦 。这样就可以避免体力消耗过大，难以割舍的情况 。学了一段时间后，如果对太极拳感兴趣 。可以再学习一下太极拳 。
【八段锦和太极拳哪个好】
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