【八段锦和易筋经哪个更好】各有各的优势 。看个人选择 。
段锦和易筋经都是传统的保健方法 。两者都需要肢体动作和呼吸呼吸的结合 。各有各的独特美感和练习效果 。学习时可以根据个人喜好自由选择 。
一般来说 。易经的体系更大 。对人的体力、耐力、技术的要求更高 。比较适合有练习基础的人 。而八段锦更灵活 。知名度更高 。适合初学者练习 。
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