文章插图
【三伏天怎样去湿气啊 三伏天怎样去湿气啊女性】1、吃羊肉
中医认为 ， 大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵 ， 营养学家也对此进行过深入研究 ， 结果显示 ， 羊肉在伏天吃营养程度最高 。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康 。不过，“吃伏羊”并非人人适合 。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人 ， 并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”，别随意尝试 。
2、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念 ， 通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果 。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等 ， 能起到增强免疫力的作用 ， 特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法 。
3、三伏灸
所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法 。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的 。虽然天灸疗法简单方便，但在临床应用时也有禁忌 。一是病情禁忌：灸能益阳，也能伤阴，所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法；二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸 。
4、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一 。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉 。刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多 。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊 ， 迷信刮痧是不行的 。
5、吃姜
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语 。姜含挥发性姜油酮和姜油酚 ， 有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化 。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发 ， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
6、拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的 。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗 。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右 。对一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐；皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐；某些肿瘤患者也不宜使用，或会促进肿瘤扩散；体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐 。对普通人而言，不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐 ， 否则会造成感染等后果 。
推荐阅读
- 粽子可以用烤箱加热吗 粽子可以用烤箱加热吗多久
- 西红柿软了是不是坏了 西红柿软了一块是坏了吗
- 哪些人不适合艾叶泡脚呢女性 哪些人不适合艾叶泡脚呢
- 手指脱皮快速恢复小妙招 手指脱皮快速恢复小妙招
- 有哪些「看着好厉害、做法好简单」的美食？
- 把牙变白的方法 把牙变白的方法是什么
- 活螃蟹放冰箱冻死了还能吃吗
- 淮山药熬粥的功效与作用 淮山药熬粥的功效
- 吃辣椒能祛湿气吗女性 吃辣椒能祛湿气吗