一般包子容易胖 。
大米的主要成分是湖泊、蛋白质、矿物质、膳食纤维等 。包子包含不同的馅料 。营养成分会有一些差异 。但也是一种饱腹感很强的食物 。热量方面，两种食物的热量都比较高 。每100克大米大约有116卡路里 。按50克包子计 。同样重量的馒头，热量大多比米饭高 。
【包子和米饭哪个容易胖】
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