1.如果你不吃其他食物 。只吃西兰花 。这一周肯定不行 。即使西兰花富含营养 。但蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉和糖的含量很低 。缺乏这些营养物质一周 。身体会变得虚弱 。头晕、乏力、注意力不集中、易怒等 。甚至生病 。
2.但如果和其他含有蛋白质、优质脂肪、少量粗粮等食物混合食用的话 。有很多种食物 。营养均衡 。同时少油少盐 。控制热量摄入 。然后吃一个星期的水煮西兰花是非常健康的 。而且对减肥有好处 。
【每天吃水煮西兰花好吗】
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