1.不明原因的急性脊髓损伤
八段锦的练习过程是 。它需要脊柱弯曲、拉伸、弯曲和旋转 。所以只有脊椎正常的人才能练 。如果有不明原因的急性脊髓损伤 。禁止练八段锦 。比如腰突突然不能动了 。或者不明原因的腰部疼痛等 。如果你有这些症状 。巴金的任何扭转和弯曲动作都可能加重脊柱损伤 。
2.有脊髓症状的病人
脊髓症状是指有脊髓压迫和脊髓损伤的人 。而这种人也练不好八段锦 。因为这样的人本身就会伴有腰、背、颈、臀、臀等部位的疼痛 。这时候就需要及时就医了 。康复也需要在医生的指导下进行 。如果以后还想练八段锦 。你可以咨询医生后再做判断 。不要盲目练习 。
3.患有严重心、脑、肺疾病的患者
虽然八段锦的练习动作比较简单易学 。但是要按照常规的练习步骤 。我会全身发烧 。甚至是出汗的感觉 。和正常做其他剧烈的隔空移物是一样的感觉 。用于患有严重心、脑、肺疾病的患者 。练八段锦只会加重你的不适 。严重的还可能诱发疾病 。
4.那些太软弱的人 。
太虚弱的人 ， 稍微运动一下就可能出现体力不支 ， 头晕目眩 。这样的人首先需要身体调理 。比如吃一些进补的食物 ， 生活规律 ， 保证充足的睡眠等等；而八段锦是气动的 。不适合身体太虚弱 ， 力量不足的人练习 。
【练八段锦有哪四大禁忌呢】
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