谢谢邀请 。春节健康食谱 。
多菜少肉(尤其是红肉 。猪
。羊 。牛肉 。)
多果少糖 。多醋少盐 。
荤素搭配 。吃一些蛋
白质的(白肉如鱼肉 。鸡
肉 。鸭肉丿 。少吃油腻 。
油炸食物) 。
其他观点：
你好 。非常荣幸能参与回答您的问题！
春节马上就要到了 。春节期间 。一家人团圆在一起 。其乐融融 。怎样才能过一个健康 。圆满的春节 。小燕子给您提供最健康的食谱 。
先说凉菜:
1.糖醋白萝卜片 。大鱼大肉比较油腻 。萝卜清脆爽口 。更有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 。对身体非常好 。
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2.凉拌黄瓜 。特别好的下酒菜 。清脆爽口 。颜色也漂亮 。
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3.凉拌五香牛肉 。卤好的五香牛肉用葱丝拌匀 。用香菜点缀 。好吃又好看 。
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4.蒸胡萝卜丝 。用玉米淀粉蒸好的胡萝卜丝 。加入蒜汁拌好 。特别适合孩子老人吃 。胡萝卜也特别有营养 。
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5.凉拌猪耳朵 。过年期间 。每家都会卤一些猪耳朵 。放凉之后加入调料汁和葱丝拌匀 。特别下酒 。美味就是这样的 。
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6.凉拌皮冻 。过年期间 。每家都少不了做皮冻 。用肉末和红薯淀粉做成 。香喷喷的 。Q弹 。
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其次 。推荐几道热菜:
1.清蒸鲈鱼 。鲈鱼肉特别鲜美 。而且有营养 。含有丰富蛋白质 。老少皆宜 。
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2.糖醋排骨 。这道菜酸甜可口 。老人孩子爱吃 。排骨也是很有营养的 。
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3.水煮大虾 。不经过油炸的大虾 。清水煮熟 。配上料汁 。营养不流失 。味道鲜美 。
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4.霸王别姬 。用甲鱼和土鸡炖汤 。时间长一点 。原汁原味营养健康 。
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5.农家小炒肉 。五花肉钱配上青红辣椒 。香辣可口 。是很完美的一道下酒菜 。
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6.小白菜炖豆腐 。这是一道经典菜 。清淡美味 。营养丰富 。配上一桌硬菜 。这个绝对很抢手 。
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7.蒜蓉油麦菜 。一道绿油油的青菜上桌 。绝对能让家人眼前一亮 。清淡解油腻 。
【最健康的春节食谱应该怎样配？】
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8.干过有机菜花 。这道菜是有机食品 。纯天然无农药 。绝对营养美味 。春节期间一定要做给家人吃 。
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好啦 。以上六道凉菜 。八道热菜 。都非常营养 。推荐给大家 。
祝福看到我文章的朋友们春节快乐 。万事如意 。
谢谢！
其他观点：
最健康的春节食谱应该怎样配？ 大家好！我是爱吃爱做饭的月亮 。我的回答是：春节 。对于我们中国人来说 。是非常重要的传统节日 。也是我们每年过的第一个节日 。是普天同庆阖家团圆的日子 。对于爱吃的中国人来说 。在这样重要的团圆之日里 。吃什么成了重要又受关注的话题 。
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豆角炒肉【准备材料】长豆角、五花肉、蒜、甜面酱、蚝油、盐、食用油
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——关于荤菜—— 酸汤肥牛 【准备材料】肥牛、金针菇、西红柿、青辣椒、小米辣、大葱、蒜、生抽、蚝油、白胡椒粉、番茄酱、醋、盐、食用油
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