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糙米茶可以天天喝吗 糙米茶什么时候喝最好

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糙米茶是可以天天喝的，糙米是一种很常见的粗粮，而糙米茶主要就是由糙米炒制而成的，坚持饮用的话对身体是非常好的，一起来看看什么时候是糙米茶的最佳饮用时间吧 。
糙米茶可以天天喝吗糙米茶是可以每天喝的，并且还能够促进新陈代谢 。
糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康 。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效 。
糙米茶什么时候喝最好糙米茶减肥需要科学的饮用量，不能过多，也不能过少，一天三次为最佳 。中饭前后各饮一杯，晚饭之后再饮用一杯即可 。一般早上不建议喝糙米茶，减肥应该在保证健康的基础上减肥，早晨是人体营养吸收的最佳时间，喝糙米茶会破坏均衡营养的吸收 。
1、人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿 。
2、糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高) 。
3、晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质 。
糙米茶的制作方法(1)首先将糙米洗净放入锅中(注意这时的锅中是没不要放油的)，然后炒至黄褐色的时候就将它盛起来，倒在其它容器内，以备使用;
(2)往锅中加入适量的水(通常在1500毫升以上)，然后待水烧开后将把炒好的糙米一并放入，盖上锅盖，关火静上5分钟以上，这样糙米茶就算泡成了 。然后就过滤糙米渣取茶水饮用;
(3)过滤出来的糙米渣不要扔掉哦，它可用来煮粥吃，煮的时候可加入适量的白米，这样煮出来的粥营养又美味，还能改善便秘 。
糙米是什么也许很多人并不知道什么是糙米，糙米与我们平时吃的精粮不同，它是稻谷没有去处壳的完整稻米籽粒 。这种由于谷壳还在所以口感较粗，而且并不是像我们经常吃的精粮那么容易消化 。糙米里面的营养可以调节不饱和脂肪，让肠胃更加快速的蠕动，这样会利于排掉身体的废物;糙米的血糖低，容易让人产生饱腹感，带有膳食纤维的糖分不容易被消化，可以让身体长时间的保存能量使人不容易产生饥饿感 。
【糙米茶可以天天喝吗 糙米茶什么时候喝最好】

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