冬枣的含糖量比较高 。每百克冬枣含糖量在30克左右 。
冬枣含有丰富的维生素C、皂甙和黄酮类化合物 。适量食用可以促进消化 。美容养颜，延缓皮肤衰老 。促进新陈代谢 。
【冬枣的糖分含量高吗】但冬枣吃多了会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状 。所以建议适量吃冬枣 。
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