唯一要小心的是,如果宝宝吃的奶粉并不是符合检验标准的婴儿配方 , 内容物的「钙磷比」不正确 , 那么的确会造成晚发型低血钙的可能 。前一阵子马偕儿童医院才诊断一例精神不佳,抽搐送医的宝宝,血中钙离子浓度很低,一问之下才知,他们平常给孩子喝的奶,根本是大人的营养补充品!虽然盒子上写着大大的「添加钙质」,但也许磷的含量太高,导致钙质流失比补充更严重 , 才造成遗憾的事情发生 。
宝宝补钙要弄清的问题
婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2% 。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中 , 约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中 。人有两个生长高峰期:1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓,发育不良 。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛) 。
钙对婴儿的成长非常的重要,但是家长也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对婴儿的成长造成影响 。
1:补钙不是多喂钙片
服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳 , 否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙 。
2:补钙对骨愈合没多大帮助
通常情况下,骨折的小儿体内并不缺钙 , 因此无需补钙 。由于骨折的小儿活动减少,肾小管对钙的重吸收增加,骨骼对钙的利用反而会受到抑制 。如果长期盲目大量补钙,会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险 。
3:钙片混在奶中吃了等于没吃
混在食物中的钙片只能吸收20% 。正确的方法是 , 在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片 。
4:准妈妈孕期要注意补钙
母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病 。
5:补钙以食补为主
儿童补钙也应以食补为主 , 日常膳食中多吃含钙量高的食物 。如不能通过食物补充充足的钙质,可配合服用钙之缘片,超细化碳酸钙,能被人体有效吸收利用,不刺激肠胃,所含维生素D的配方设计,更有效促进钙质吸收 。
6:未必人人都需要补钙
广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走 。而实际上 , 目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低 。但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大 , 并非人人缺钙 。
宝宝补钙的正确方法
1、明确宝宝是否缺乏营养素
对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D) , 以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量 。
2、注意不同营养素的吸收规律
钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收 。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来 , 主动吸收钙 。
宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系 , 宝宝年龄越?。?对钙的吸收率越高 。铁的吸收也在近端小肠 。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性 , 小剂量补铁,再加点维生素C和 B2,会起到事半功倍的效果 。
3、设法排除营养素吸收的干扰因素
不同营养素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高营养素的吸收效率,应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰 。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例 , 使之有利于钙的贮留 。
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