需要指出的是，人们所说的常规补钙，并非指所有人都需要常规补钙 。生活中有家长给孩子补钙过量的案例，而如果孩子补钙量过多 ， 就可能导致高钙血症、软骨发育过早等不良影响 。
“一般来说，2岁内孩子需要常规补钙 ， 且需补充维生素A、D 。”医生提醒 ， “要擅于‘治未病’，如果对孩子生长发育有利、易吸收且没有副作用的钙制剂，我们建议家长给孩子服用 。”
“药补”还是“食补”
现在家长给孩子补钙时，往往可通过食疗的方法 。确实，通过喝牛奶、吃豆制品等能吸收到钙质 。但如果孩子生长发育快，再加上如今正是夏季，晒太阳不宜长，无法促进钙质吸收，容易导致缺钙 。一旦出现缺钙症状，就需要给孩子补充“治疗量的钙” 。
医生表示 ， 补充治疗量的钙，需要有严格的临床指征，总的原则是“缺什么补什么” 。对于一周岁以内的婴儿 ， 如果严重缺钙所导致的佝偻病，应该严格按照医嘱疗程来补充钙 。钙的补充可在饭后半小时食用 。
另外 ， 还有家长认为“吃药比吃饭强”，一旦发现孩子有了缺钙症状，他们就单纯依靠药物来给孩子补钙，而忽视饮食调理 。
事实上，为确保孩子长期的营养均衡，家庭合理的饮食结构是关键 。医生表示，“平时饮食要注意合理补充奶、各种谷类食物、蛋、肉、蔬菜、水果等等，注意户外活动、阳光浴、空气浴、水浴 ， 平时注意适当的运动 。如果家庭饮食结构不合理，即使用药物补足了钙，也不能很好地被人体吸收利用 。因此，家长要关注孩子生长发育情况，定期检测，确保饮食营养均衡 。”
选购小贴士
关注钙制剂安全性、吸收度
目前市场上补钙产品种类繁多，需要给孩子常规补钙的家长群体，选购补钙产品时需要注意哪些方面呢？
首先 ， 需要考虑产品的钙含量、吸收度如何，以及是否有其它成分;其次，尽量选择大型医药连锁等靠谱购买渠道 ， 购买时注意索要小票，方便追溯;其三，要选择补钙产品品类中的领军品牌，这样更放心;此外，要严格按周期服用，仔细阅读说明书，日服用量、禁忌等，注意有效期 。值得一提的是，0-7岁孩子家长在选购补钙产品时，还需要考虑孩子服用的顺应性，包括钙制剂的剂型以及口感等 。
为1岁半孩子选购常规补钙产品的专家告诉采访人员，“选购时我最关注两个问题，补钙产品是否安全？孩子是否易吸收？”此外，她会根据产品自身特点、功效、剂型，再结合产品品牌以及“妈妈圈”口碑等因素来挑选出适合孩子的产品 。
宝宝补钙小妙招
奶品是宝宝最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶 。
避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收 ， 导致体内钙吸收下降 。
补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道吸收和利用 ， 理想的补钙方法是服用含有维生素D的钙剂 。
婴幼儿补钙可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙 。
烹调鱼或排骨放些醋 ， 用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出 ， 钙与蛋白质在一起也最容易被吸收 。
大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收 。制作前 ， 最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下 。
黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉 ， 以促进钙的吸收和利用 。
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