宝宝补钙食谱 常吃这些食物补钙好( 七 )


经常在医院看到很多体弱的婴幼儿,反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎 。这样的孩子多数比较瘦弱,营养状况较差,有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现,这与缺钙是有一定关系的 。当宝宝体内缺钙时 , 各种酶的活性下降,蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢也收到影响,导致发育迟缓、免疫力降低、机体抵抗能力的下降,因此容易发生肺部感染 。
急、慢性腹泻的孩子应防缺钙
宝宝腹泻是非常多见的一种疾病,往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致 。腹泻的患儿经常因为食欲下降、进食减少而导致钙不足,同时由于肠道吸收功能不良、从肠道中丢失较多的钙,因此,对于腹泻的患儿应注意及时补钙 。
出牙晚与缺钙有关系
有的小宝宝出生后10个月还没出牙,到了3岁20颗乳牙还没有长齐,有的孩子虽然长出了牙齿,但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽,排列也不整齐,这些现象都是由于您的宝宝在婴儿期甚至胚胎期就缺钙而造成牙齿的发育不良 。
婴幼儿的乳牙一般在出生后6个月开始萌出,3岁时完全长出,12-13岁换牙,因此为了使您的宝宝有一口健康整齐的牙齿,在宝宝长牙和换牙的阶段都应该注意钙的补充 。
学龄期儿童补钙同样重要
对于学龄期的儿童(包括小学生和中学生)来说,这是一生中骨骼发育及身高增长最快的时期,人体50%的骨矿含量都是在这一时期存储,是一生中需求钙最多的时期 。如果这时每日保证充足的钙 , 可以使骨骼、内脏、大脑得到充分的发育,对于身高和体重的增加非常重要 。
孩子个子高也同样会缺钙
孩子在长个期间由于长得太快,对钙的需求量则比一般孩子要求更多 , 如果此时摄取的钙不足 , 就只够维持孩子骨骼长长的需要 , 那么骨骼要长粗壮的需求就无法满足 。其结果只会使您的孩子加入“豆芽菜”的行列,四肢细长,看似苗条,实则弱不禁风 。因此,生长发育快的个子高的孩子更需要补充足够的钙,才能充分满足骨骼长长和长粗的双重需要 。
生长痛与缺钙有关
生长痛常见于10岁左右的儿童,主要表现以关节痛为主,是由于儿童在这个时期处于生长的高峰期,生长速度较快而导致钙供应不足引起,因此对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理钙补充是十分必要的 。
宝宝半岁后补钙新知
虽然说宝宝钙摄入量达到标准,原则上是不需要额外补钙的,但是六个月宝宝身体长得特别快,对营养元素的需求越来越高,这就要及时给宝宝补充适当的微量元素了,钙剂就是其中一个“必修课” 。
而且补钙过程中,不能只看补钙补多少,还要看钙在宝宝体内是否得到良好的吸收 。
6个月宝宝缺钙的症状
6个月宝宝缺钙时并不难发现,缺钙的宝宝不容易入睡,入睡时也睡不沉,夜间常常突然惊醒,啼哭不止;对周围环境不感兴趣,脾气怪怪的,也不如以往活泼;即使天气不太热,穿的衣服不多,也会出很多汗;尤其是入睡后头部受汗水刺激,让宝宝躺着时不断摩擦枕头,久而久之后脑勺就会出现枕秃圈了 。
严重缺钙的宝宝还会出现抽风、出牙迟缓、免疫力下降,经常感冒、发烧、拉肚子等等 。还会影响到宝宝身体的正常发育,出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等症状 。
6个月宝宝的补钙新知
骨矿物质检测是诊断缺钙的理想指标对妈妈来说宝宝即使出现缺钙症状 , 也不敢随便开始给宝宝补钙,如今医院、社区卫生服务中心一般都设置了微量元素检测、骨密度检测等项目来判断宝宝是否缺钙 。这些检测项目靠谱吗?

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