为什么坐月子可以喝牛奶？
牛奶营养丰富，还可以补充产后所需要的钙质，对母婴来说都是对身体健康有利的食物 。
在坐月子期间适当饮用牛奶有助于缓解产妇的情绪波动和产后身体的不适 。因为牛奶中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素对人体的情绪有平衡和镇静作用，帮助身体放松，消除紧张心理，减轻压力，还能有效预防产后抑郁症的发生 。
所以产妇坐月子期间是完全可以喝牛奶的，它能缓和情绪、防止感染 ， 并减少坐月子失血量，喝牛奶还能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。
坐月子期间喝牛奶要注意哪些事项？
坐月子期间一定要喝热牛奶，以免引起腹泻，甚至影响到哺乳中的宝宝 。
注意不要空腹喝牛奶 。患有贫血、胃溃疡的产妇最好不要喝牛奶 。
专家观点
坐月子期间除了一些特殊体质的产妇以后，是可以喝牛奶的，因为牛奶营养丰富 ， 对产后恢复有极好的作用 ， 但是一定要喝热的，以免引起腹泻 。
各体质妈咪适合多吃的食物
产后坐月子是女性非常关键的一个时期，除了日常休养以外，还要通过饮食来进行调理，那么，新妈妈在坐月子时吃什么好呢？新妈妈在坐月子的时候又有什么需要注意的？我们一起来了解吧！
母亲生产后在中国的传统喝生化汤以助体内恶露的排出 。滋补生产时消耗的体力可喝温的有机葡萄汁(红和黑的最好) 或干李子汁，南方于产后马上食用金桔饼 ， 切丝后与姜和麻油炒 ， 以通气 。
印度用干炒的茴香和小茴香饭后一茶匙 。康复里根或叶煮水有助内伤的修补 。
吃方面以补气补血为主，来保暖身体收缩子宫 。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水 。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒 。
中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、鸡蛋、红枣，南方则以炖品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆 。
南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖 。迎接新生命应是庆生 ， 而不应杀生，坐月子最好远离血腥 。北方人身材高大，坐月子的母亲就以小米红枣粥为主 ， 奶水也很够 。
印度医学先判断人的体质，再建议用饮食香料等药来调理平衡 。受孕前就注意平衡体质，产后也如此 。人的体质是受风、火、水的互动不平衡时才产生 。所谓体质是指某性质偏多 。
风性是动、快、轻、冷、粗、干如冷干的风，粗糙轻的食物如爆米花 。
火性是热、尖锐轻、酸、偏油 ， 如辣椒酱、夏日中午太阳、尖锐的声音 。
水性是重、油、慢、冷、稳重、宽、迟缓如大象的身体、午睡之后的昏沉 。
属风性体质的人，脉搏(女性)每分80-100，身材较?。骺? ，饮食三餐不定 。属火性体质的人，脉搏每分70-80，体形中等容易发怒 。水性脉搏每分60-70，身材较大 ， 性情稳重有耐心(以上脉搏都是指女性) 。以下是各体质人适合多吃的食物 。
风性
所有的油，产后特别是芝麻油 ， 尤其黑芝麻油、米、小麦、麦片粥、糯米、甜的水果如葡萄，酪梨、桃子、李子(产后酸性水果暂时不吃)，芦笋、甜菜叶及甜菜根、红凤菜、地瓜叶、红萝卜、四季豆、蕃薯 。香料选暖性、甜性，避免苦辛的如葫芦巴豆、黄姜 。可吃所有的核果类如核桃、松子、腰果、芝麻等等，豆类可吃埃及豆(garbanzo)、红扁豆(red lentil)、绿豆 。
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