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在日常生活中，我们常见到有孕妇会出现贫血的状况 ， 主要是因为宝宝从妈妈体内吸取大量的营养，所以怀孕女性应该注意自己的身体变化，及时补充营养物质 。今天小编给大家介绍孕妇贫血可以吃的食物，赶紧来围观吧！
目录
1、为什么孕妇容易贫血 2、孕妇贫血怎么办
3、孕妇贫血对胎儿的影响 4、判断孕妇贫血的指标
5、孕妇贫血的检查 6、怀孕补血食谱
7、孕妇不能吃哪些食物 8、孕妇需慎吃的食物
为什么孕妇容易贫血
在医院，时常会看到孕妇被说贫血，这个是为什么呢？在女性怀孕后，宝宝需要足够的营养，所以加重了孕妇对铁元素的需求 ， 贫血对于孕妇来说是很正常的，我们要多补充维生素和矿物质，时刻注意自己的身体 。
铁元素需要大
众所周知 ， 铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢 。
而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白 。
胎盘和脐带生长
在宝宝发育的过程中，需要铁元素来满足营养平衡 ， 随着宝宝不断成长，胎盘、脐带都需要大量的铁元素 。
未储存足够铁
大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加 。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等 。
很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血 。
孕妇贫血怎么办
一般来说，孕妈妈如果贫血了 ， 也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了 。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了 。
药剂补充
在怀孕中期阶段，医生会主动为孕妇增加铁剂，这也是为了防止孕妇出现贫血 。
改善饮食
多吃含有丰富铁物质的食物 。一般来说 ， 动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点 。
蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。
叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 ， 因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类，也要食用新鲜的蔬菜 。
就算孕妈妈不贫血，但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用哦 。
医院就诊
如果孕妈妈有下面的列举的疾?。涸戮唷⒐δ苄宰庸谀こ鲅⒆庸谥媒谟鳌⒍啻稳焉铩⒍啻瘟鞑⒙猿ρ准跋詹涣肌⑴奔病⒊纳娓腥?蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病 。
建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊 。
口服液
如果孕妈妈是中度以上的贫血 ， 口服铁剂治疗是非常有效的 。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸 。但要注意剂量不要太大 。
孕妇贫血对胎儿的影响
轻度贫血无大影响 。
严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息 ， 严重者还可引起早产或死产 。
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