有些妇女平时偏食、挑食，营养本就缺乏，怀孕之后，妊娠反应较重，进食更少 ， 愈加缺乏营养，母体不但不能保证自身的营养需要，更不能满足胎儿生长发育的需要了 。不少孕妇由于营养不足，不仅体重轻，往往导致早产，还会使胎儿机体功能低下，或者发育不良、畸形，甚至流产或胎死官内 。
有的即使足月生产，孩子的体重也较同龄儿轻 。有对几十名生畸胎的妇女的头发进行微量元素测定，发现她们头发中的锌、铜、铁、锰、钙、硒等微量元素的含量都明显低于同龄健康妇女 。经调查 ， 这些妇女平时多以素食为主，或偏食 ， 或挑食 。我们要提醒偏食、挑食的孕妇，为了您的宝宝的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良习惯 ， 合理调整白己的饮食 。
5、忌营养过剩
年轻的父母都希望未来的宝宝营养充足，从怀孕之日起，就注重补充营养，摄入大量高营养物质，除供母体及胎儿生理需要外 ， 多余的部分逐渐蓄积于体内，并使血管受到—定的损害而引发妊娠高血压综合征 。
也有的因营养过度，新生儿往往为“巨大儿” ， 造成产程延长成产后大出血等 。孕妇要适当增加营养，但不宜过分集中 ， 量也不宜过大，以免营养过剩而致后患 。
6、忌食用桂圆
桂圆为中药，也称龙眼肉，其昧甘、性温，能补益心脾 ， 养血安神、生津液，润五脏 。民间也有孕妇食用桂圆能力助产之说 。且不知 ， 内有痰火者及患热病者不宜食用桂圆 。
俗话说“产前宜凉 ”，妇女怀孕后，大多出现阴虚内热的症状，常表现出大便干结、小便短赤、口干咽燥等，如在此时服用性温的桂圆来进补，使内热更重，不但不能补养安胎，反而会增添胎热，动血动胎，出现漏红腹痛、小腹坠胀等光兆流产现象 。所以，孕期应禁服桂圆汤 。至于产后产妇体质虚弱，则可适当服用桂圆汤来滋补身体 。
7、忌多食罐头食品
据有关报道 ， 怀孕早期食用大量含有食品添加剂的罐头食品，对胚胎发育是不利的 。众所周知，在罐头食品生产过程中，为了达到色佳味美和长久保存的目的，在食品中往往加入一定的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、甜昧剂和防腐剂等 。怀孕早期.胚胎处于形成期，各组织器官尚未健全，解毒功能也未具备 。
因此，尽管罐头中的添加剂含量不太大，但长时间、大量食用也会引起慢性中毒，甚至引起流产或胎儿畸形 。所以，孕妇在怀孕早期应忌食罐头食品 。
8、忌食有堕胎作用的水产品
许多水产品有活血软坚作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊 。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼，又称鳖 ， 具有滋阴益肝肾之功效 。
对一般人来说，它是一道营养丰富、滋阴强身的菜肴，但是甲鱼性味咸寒，具有较强的通血络、散瘀块作用，因而有堕胎之弊，鳖甲(即甲鱼壳)的堕胎力比鳖肉更强;海带性味咸寒，功能软坚散结化痰瘀，因而亦有堕胎之功 。
9、忌食滑利之品
米仁又称薏苡仁 ， 是一味药食兼用的植物种仁，其性质滑利，药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用 ， 促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;马齿觅又名瓜仁菜，既是药物又可作菜食用 ， 但其性寒凉而滑利，经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用 ， 使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产 。
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