克服方法：孕妇要特别注意补充蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂，这是造血的原料 ， 补充叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素是为了促进铁质的吸收 。因此孕妇要注意营养均衡，平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等 ， 进食坚果类食品，对纠正贫血有好处 。要注意定时到医院进行围产保?。笆狈⑾制堆?nbsp;， 及时纠正，就可以避免因贫血造成的眩晕 。
准妈妈孕期头晕原因五：颈椎病
颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎病、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压 。它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限 。有的伴有头晕，房屋旋转 ， 重者伴有恶心呕吐 ， 卧床不起，少数可有眩晕，摔倒，这是由于椎动脉供血不足所致 。现在由于我们计算机的普及使用，许多IT业的人年纪轻轻就患有严重的颈椎病 。
克服方法：孕妇在出现头晕目眩时不要一下就断定自己是颈椎病，应该到医院请医生诊断是否是颈椎病引起的头晕，还是其他原因 。另外还要考虑到颈椎病不会单纯头晕，还会伴随有手臂麻木 ， 颈肩僵硬等症状，这样就不会延误病情 。
准妈妈孕期头晕原因六：美尼尔氏综合症
美尼尔氏综合症常在耳鸣先兆之后，出现突然旋转性头晕眼花，向患侧方向旋转或晃动 ， 不能站立，重的可以有恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗，个别可突然晕倒在地，但神志清楚是它的特点 。发作时间由数分钟到数日不等，很少超过1～2周的，症状逐渐减轻，直到完全消失 。有的人在大发作之后还有轻微的小发作，如位置性眩晕或变动体位后突然晕倒等 ， 这样的病人往往需要卧床休息 。
克服方法：孕妇当发生类似这样的眩晕时要与其他眩晕相鉴别 。首先是孕前有美尼尔氏综合症的病史，往往孕期复发 。如果自己不能断定的一定请医生检查 ， 给以诊断，同时要兼顾胎儿在宫内的状态，不要突然摔倒而发生意外 。
孕妇头晕吃什么好
1.要补充营养 ， 少量多餐 。
2.尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后 。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收 。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁 。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结
3.应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时 ， 或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等 。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果 。
4.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的 。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收 。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用 。
5.脾虚肝旺---玉米须冰糖水
准备材料：玉米须150克，冰糖适量
做法：将玉米须加水煎煮，去隔渣后加入适量的冰糖调味，可以代茶饮用 。
有健脾利湿 ， 平肝潜阳作用，可适用于脾虚肝旺型 。
6.脾虚肝旺---车前子粥
准备材料：车前子15克，大米60克，玉米粉适量
做法：先将车前子水煎，去渣留汁 ， 加大米煮粥，玉米粉用冷水融合，粥煮熟之后放入冲调后的玉米粉，再次煮开即可 。每日食用一次，可以经常服用 。
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