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孕期保健 孕妈咪怎么生出健康宝宝( 十 )

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3、水痘
春天是水痘比较多发的季节 。专家提醒，不但孩子要提防水痘 ， 孕妇也要注意预防水痘，因为如果孕妇被水痘找上门来，对胎儿的健康极为不利 。
孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘 ， 甚至还会导致胎儿畸形 。因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘 ， 要尽量避免与水痘患者接触 。
如果孕妇在孕期患上水痘，特别是在怀孕四五个月时，水痘-带状疱疹病毒可通过胎盘使胎儿发生先天性水痘综合征，这个比例大约在7%到9%左右 。这会导致未来的宝宝出现体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕变、白内障及弱智等问题，而且大多在一两年内死亡 。如果是在妊娠后期感染水痘- 带状疱疹病毒，胎儿可能会发生水痘，虽然出生时已无明显症状，但有直接发生带状疱疹的危险性 。
需要警惕的是，如果孕妇是在临产前四五天或产后2天内发生水痘-带状疱疹病毒感染 ， 婴儿因得不到母体的保护性抗体，容易在产后5到10天发病，且易转变成播散型水痘，病死率高达25%-30% 。因此孕妇要尽量避免与水痘-带状疱疹病毒患者接触 。
孕期保健六美食 补充营养预防妊娠纹
随着宝宝的逐渐长大，肚子被撑得越来越大 ， 妊娠纹也是越来越多，这让很多准妈妈都很是苦恼，其实你做好事前的预防，是可以减少预防妊娠纹的 ， 下面我们就为大家介绍一下可以有效预防妊娠纹的食物！
1.西红柿
现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用 。西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效 。最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦！因为西红柿中含有丰富茄红素，它的抗氧能力是维他命C的20倍，能够帮助孕妇缓解妊娠纹呢！
2.猕猴桃
猕猴桃肉肥汁多 ， 酸甜宜人 。富含丰富的维生素C，不仅能够帮助孕妇提高抵抗力，还能补充脑力所消耗的营养 。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦！因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生 。
3.海带
大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素 。它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药 。除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂 。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高 。它不仅能够有效防止皮肤老化 ， 还能有效预防妊娠纹呢！
4.黄豆
黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效 。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢！能够帮助孕妇有效预防妊娠纹 。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸 。这些营养物质对孕妇都是很有利的！
5.猪蹄
猪蹄中富含丰富的胶原蛋白，它能够增强皮肤弹性和热性，对延缓衰老也有着重要作用 。不仅如此，猪蹄皮、猪蹄筋中也富含丰富的胶原蛋白质呢！由此可见，孕妇在孕期可适量吃些猪蹄来预防妊娠纹哦！
6.花椰菜
花椰菜不仅味道鲜美，营养价值也颇高 。它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸等营养物质 。最主要的是它所含的维生素能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性 。所以 ， 孕妈们在孕期可以吃些花椰菜来预防妊娠纹哦！
以上6种食物可预防妊娠纹，除此之外，孕妇还应该多注意控制体重哦！
孕妇饮食补铁的三个误区

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