白菜奶汁汤
原料：白菜心5克、牛奶50克、精盐5克，味精0 。5克、鸡汤(肉汤亦可)150克、湿淀粉少许、食油、鸡油各少许 。
做法：白菜去筋洗净，切成4 。5厘米长 ， 1 。5厘米宽的条，放入水中煮熟 捞出，控去水分 。
另锅置火上 ， 放入食油烧热，例入汤 ， 再加入味精、精盐、白菜， 烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉 ， 淋上鸡油，盛入盘中即可 。
奶油白菜
原料：大白菜250克、鲜牛奶50克、火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量 。
做法：大白菜洗净，切成4厘米长小段;锅置火上，下油烧至五成热 ， 倒入大白菜焐油后捞出 。
锅复上火，倒入鲜汤、鲜牛奶，加精盐、味精烧沸，再倒入大白菜烧3分钟，湿淀粉勾芡，撒入火腿末，淋油装盘即成 。
孕妇吃什么好 孕期鸡肉类食谱推荐
孕期让准妈妈补充营养尤为重要 。鸡肉是肉类种较为常见的一种，也是烹饪方法多种并简单的孕期食谱 。孕妇多吃鸡肉是有好处的，今天小编就要来为准妈妈们推荐鸡肉类的食谱，快来一起看看吧 。
鸡肉类的孕期食谱
红枣山药乌鸡汤
食材：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量 。
做法
乌鸡去内脏后洗净备用 。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色 。枸杞洗净备用 ， 葱切段，姜切片 。
砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫 。
放入枸杞、大枣、葱、姜，转文火煲2个小时 。后加入山药，适量盐调味即可 。
土豆炖鸡块
食材：鸡肉300克、土豆350克、酱油、盐、葱段、姜片各适量 。
做法
将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净 ， 也切成方块 。
锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水 ， 用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮 。
至土豆熟烂时 ， 加盐调味即可 。
准妈妈们 ， 快来试试以上两款鸡肉类的食谱吧 。
结语：怀孕是一件非常辛苦的事情 ， 很多的孕妇不知道该怎么安排自己的饮食 ， 相信上述介绍的这些孕期饮食常识 ， 能够帮助大家更好的照顾孕妇哦！小编希望每个家庭都可以生出健康聪明的宝宝 ， 也要记得分享给身边的好朋友们哦！
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