7、不宜立即服用人参
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力 ， 立即服用人参，这样做对孕妇健康有损害 。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状 ， 影响产妇的休息和身体恢复 。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血 。产后2-3周 ， 若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参 。产后2个月，若有气虚症状，可每天服人参3-5克 ， 连续1个月即可 。
8、不宜吃巧克力
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为，巧克力所含的可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 ， 能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停 。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏 ， 这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育 。
如何让妈咪产后恢复保持好心情
生完宝宝后，全家可能会进入一个喜悦的阶段 ， 因为家里新增加了小宝贝 。但这时妈妈的心情要特别照顾好，产后妈妈的心情很重要，这对于产后恢复是相当重要的，那么一起来看看如何才能保持良好的心情呢？
1、产后忧郁可自愈
产后出现忧郁情况时 ， 妈妈要学会转移自己的注意力，全身心放在宝宝身上 ， 同时可以适当的做点家务或听听音乐，随着激素水平的恢复，这个忧郁也会痊愈的 。
2、创造健康的产后恢复环境
生完宝宝回到家后，最好让亲戚朋友暂时不要护看宝宝 ， 等过一段时间再来，并且把手机也可以关掉，隔绝一切，过一段安静、舒适的生活 。
3、清淡而营养的产后饮食
虽然产后是身体恢复阶段，但刚生完宝宝，还是要暂时以清淡的食物为主，这时妈妈的消化能力还没有那么好，同时用心体会亲人对自己的照顾 ， 饮食上不可喝酒、可乐、咖啡等刺激性饮料 。
4、适度运动快乐心情
虽然产后新妈妈以休息为主，但适当的运动还是需要的，不但可以转移自己的注意力 ， 还可以帮助妈妈恢复身材，同时劳动也会让人心情愉快，这样妈妈的心情也会美丽起来 。
5、珍惜每一个睡眠机会
带宝宝是一个相当烦累的工作，这时妈妈会觉得天天觉不够睡，所以这时妈妈要创造一切可睡的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来，也希望家人能多帮妈妈分担 。
6、学会寻求帮助
虽然宝宝到来，全家都非常开心，全部的注意力全在宝宝身上，但是希望家人在关注宝宝的时候，也要关注一下妈妈，了触妈妈的心情变化，老公要更多地关心妈妈，同时，妈妈也要注意，有任何事情都要学会去向家人朋友寻求帮助，让自己能顺利渡过这一敏感时期 。
7、自我心理调节
妈妈可以通过听音乐、看书等方法来学会调节自己的情绪，也为日后重返职场做好心理准备 。
产后妈妈的冬季养生要点
小雪过后，天气日渐寒冷，进入真正意义上的冬季 。气温下降，湿度也越来越低，此时人们的免疫力下降，所以小雪过后应更注意身体的保健养生 。对于刚生完孩子不久的妈妈们而言 ， 也进入产后恢复的关键时期 ， 从饮食起居甚至心情都要细心调理 。
1、穿衣重点：头部保暖为重
经常说“小雪一到，穿衣戴帽”，这是因为小雪后 ， 全国各地气温都有所下降 。自然界表现为阴盛阳衰，此时人们的阳气容易受损 。而头部作为“诸阳之会”，是所有阳经汇聚的地方，更不能受到风寒侵袭 。而当头部受到风寒侵袭时，血管收缩、肌肉紧张，也很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可诱发心脑血管病 。
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