推荐替代食物：清蒸牡蛎
如果你实在难以抵挡牡蛎的美味，一定要彻底煮熟之后才可以食用 。可以清蒸、碳烤、或者腌制成牡蛎干搭配不同的菜肴，但是切记一定要煮熟之后食用，才不会影响到您的健康 。
酒精
孕妇不可以食用含酒精成分的食品，我相信大家都已经知道了 。酒精可引起胎儿精神和肉体的天生缺陷，包括胎儿酒精综合症 。
推荐替代食物：果汁
如果你不喜欢喝白开水，那么100%纯果汁也是一种很好的选择，也可以自制一些不含酒精的鸡尾酒 。
苏打水
苏打水是一种弱碱性饮料，一般都含有人工甜味剂，孕妇饮用苏打水容易造成早产 。一般市面上的碳酸型饮料中都含有苏打水的成分 。
推荐替代食物：蔬菜汁
医生建议怀孕期间每天至少要喝八杯8-12盎司的水，如果你喝不下白开水，可以选择蔬菜或者水果榨汁饮用，比如蓝莓柠檬汁，或者清爽的黄瓜柠檬水 ， 都是非常不错的选择 。
甘草
伦敦的一项研究发现，妈妈们在怀孕期间食用甘草生出来的孩子跟没有进食过甘草的妈妈生出来的孩子相比，皮质醇水平较高 。皮质醇可以帮助身体处理压力，但是过多的皮质醇会引发宝宝成年后得糖尿病、高血压或者肥胖 。所以准妈妈在怀孕期间最好少食甘草 。
推荐替代食物：茴香
如果你喜欢甘草的味道，可以试试用茴香来替代 。在菜肴中加入少量茴香，也有一番独特的味道 。
孕妇春季禁忌食物
孕妇在怀孕期间，合理的营养及平衡的膳食，这对于胎儿的发育有很大影响的 。孕妇营养摄入一般情况都遵守这一个重要原则 。那就是每种营养素的供给要充足 ， 既不能少 ， 也不能过多 ， 保持一定的平衡是相当重要的 。也希望孕妈们要重视起来，但是也不代表说什么食物都能给宝妈、宝宝带来很好的营养吸收，所以也不能盲目的补哦 。
春季孕妇不可盲目进补
不管是什么样的季节，怀孕的孕妇补充营养是必要的，但应以温和、清淡为最首要的选择 ， 建议可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等 ， 要少吃狗肉、羊肉这些热气的食物 。另外，春季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染 ， 它们会导致畸胎 。
准妈妈春季的饮食禁忌
1.大闸蟹、甲鱼这些应远离
在这时节，又到了大闸蟹肥满美味的季节了，这也成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些孕妈对它尤为钟爱，然而甲鱼也是鲜嫩可口的时候，一直被家婆们当做为媳妇们食补的首选 。到是可知道，可千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补，为什么呢？因为它们具有活血化淤的功效，特别是这两个月的时候，极有可能会导致流产等危害 ， 所以要适量而行 。
2.葡萄不可多吃
因为葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的食用的话 ， 很容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大的问题出现 。在妊娠期的时候，糖尿病不仅危害孕妈们本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎的严重后果 。
3.水果不可贪吃
其实不管什么季节，市场上新鲜瓜果都会比较多，但是在这个季节也正是天气变化不定，如果再不注意食品卫生的话，抵抗力相对比较差的孕妇吃了凉的水果，就极为容易闹肚子了，这对孕妇的威胁可比对平常人大的多 ， 可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产 。
所以 ， 对于孕妈们来说，像一些寒凉的水果还是要少吃，比如梨啊 ， 香蕉，李子，柿子，无花果等等，水果还是要适可而止的好 。身体能量消耗大而进食较少，就需要慢慢调补一下身体，人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配 。
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