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孕妇贫血吃什么 孕妇补血吃这物有奇效( 五 )

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1.动物的血和肝脏
动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素 ， 如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收
2.新鲜的蔬菜
蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 。
3.黑色食物
民间有一种说法 ， 黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效 ， 可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物
怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
5.由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需
因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 ， 如常见的铁之缘片，温和、不刺激肠胃，不会造成孕妇上火便秘，是孕期妇女常选的铁剂 。
孕妇贫血的检查
孕妈妈如果想知道自己是不是贫血，一般只要做个血常规的检查就可以了 。
1.血常规的检查 ， 如果孕妈妈想知道自己是不是贫血，一般做血常规的检查就可以了 。血常规的检查主要是看血清铁蛋白及血红蛋白的检查结果 。
2.如果孕妈妈想准确的知道自己体内铁元素的含量，可以做一下微元素的检查 。这个检查可以确认体内微元素的含量 。
3.如果想确认是不是地中海贫血，还可以做一下外周血象和骨髓象分析 。
4.如果孕妈妈想确认自己贫血的类形 ， 可以考虑做血球计数、网状红血球计数、以及便潜血检查这三项检查 。
孕妇贫血对胎儿的影响
作为孕妇来说，轻微贫血也不足为奇，有时也会被忽略 。孕妇贫血影响很大，对孕妇以及胎儿来说都是很危险的事情 。孕妇贫血对胎儿主要有以下几点影响 。
1、轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等 。
2、严重贫血会引起孕妇循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭 。
3、贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低 ， 即使出生时无显着病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象 。
4、对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿 。
5、由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血 。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育 ， 使孩子后来的学习能力低下 。
孕妇贫血的分类
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血 ， 一般从怀孕5-6个月开始发生 。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一 。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少 。因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血 。
很多孕妇在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上孕妇怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁 。以上多种因素均使孕妇容易发生缺铁性贫血 。

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