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孕妇贫血吃什么 孕妇补血吃这物有奇效( 六 )

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2、叶酸缺乏性贫血
叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起 。怀孕后，孕妇的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入 。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加 ， 如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸 ， 由此引发叶酸缺乏性贫血 。
孕妇贫血吃什么食物好
1、吃含铁的食物
有经验的孕妇都知道铁元素是补血的重要元素 ， 富含铁的食物孕妇可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)等等 。
2、吃含维生素的食物
新鲜的水果和蔬菜都有补铁的功效哦，水果和蔬菜中的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收 。专家建议吃富含铁元素的食物的同时，适量吃一些水果和蔬菜吧 。
3、吃含叶酸的食物
富含叶酸的食物也可以帮助孕妇补铁哦，所以孕妇要多吃富含叶酸的食物，比如肝脏、肾脏、菠菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等食物 。
孕妇贫血对胎儿危害大，所以一定要引起重视，严重者必须及时就医治疗 。
孕妇贫血必知的要点
孕妇贫血是孕期很普遍存在的问题，那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后 ， 孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁 ， 这是孕妇会贫血的主要原因 。准妈妈在孕期必须要了解的4点 。
1.孕妇贫血的症状
孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间，会感觉头晕，而且感觉眼前发黑，需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态 。孕妇贫血一般脸色都比较苍白，而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累 。
2.孕妇贫血注意事项
1)饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡，否则会加重贫血的症状 。
2)多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助 。
3)怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好 。
4)一旦发现孕妇贫血，最好就是找个专业的医生看看，然后根据病情来决定治疗方案 ， 不要延误病情 ， 容易对胎儿的健康发育造成不好影响 。
3.孕妇贫血的危害
1)怀孕后一般孕妇的血液还要供给一部分给胎儿，因此出现贫血的可能性就更高了，容易产生身体上的一些不适 。
2)贫血的孕妇，患上高血压的可能性更高，不仅仅对孕妇自身的各方面身体机能会产生伤害，而且还有可能对胎盘的功能造成影响，从而导致胎儿有生命危险 。
3)孕妇贫血的话，胎儿就会发育迟缓，足月出生的孩子也会体重较低，以后孩子的体质也会比较差 。
4)贫血比较严重的，早产的可能性会比较高 。
4.孕妇补血食谱
阿胶瘦肉汤
每隔一天吃一次，连续吃20天就对贫血有所改善了 。做法也很简单 ， 只要把肉和水煮熟了放进阿胶，等它化开之后，调味就可以食用了 。
枸杞红枣汤
用红枣和枸杞煮汤，可以加入一些肉，常喝对于补血也有一定的好处 。
如果贫血严重时 ， 准妈妈一定要引起重视 ， 必要时需要补充孕妇专用的铁剂来加强补铁 。
孕妇贫血准妈要知道
贫血对于人们来说是很常见但是也为人们的身体带来一定的危害，尤其是准妈妈们 ， 孕期贫血严重影响胎儿健康 。那么 ， 孕期贫血怎么办呢？贫血吃什么好呢？如何预防孕期贫血？
红糖水冲鸡蛋治孕妇贫血
这种饮食是不科学的 ， 因为鸡蛋中的铁是非血色素铁 ， 含量较高但利用率低 。红糖具有活血化淤作用，不适合准妈妈使用，尤其是孕早期的准妈妈 。可以肯定地说，二者搭配并不能治疗贫血 。

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