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孕妇产后护理 产后如何坐月子( 二 )

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3、多吃新鲜果蔬
增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝一些猪蹄汤，鱼汤，不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便 。
4、通便
若有便秘的情况 ， 尽量不要用力，最好使用开塞露等来辅助大便通畅 。
5、禁忌过于用力
拆线后不要做用力下蹲的动作，上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下，切忌过度用力使会阴伤口再度开裂 。
6、防伤口破裂
防止摔跤或者使大腿过于向外扩展，以免伤口破裂 。
7、右侧位坐下
坐下的时候身体重心要偏向右侧，防止伤口受到压力后切口错开 。
8、右侧卧位
刚手术完的几天内最好采用右侧卧位的姿势 ， 如此可以使伤口内部的积血流向外部，避免发生血肿，并能防止恶露中的子宫内膜碎片流进伤口内部导致子宫内膜异位症 。
9、最好不要一拆完线就出院
拆线后立马回家很有可能会再度导致伤口裂开而发生血肿 。
10、手术过后要留意伤口状况
倘若在1-2小时之内伤口有疼痛的症状，且有加重趋势 ， 应该立即与医生取得联系，很有可能是因为缝合之前止血不完善而导致的血肿 。
顺产出心爱的小宝贝肯定是一件令全家人都开心的事情，在愉悦的同时，妈妈们的产后护理也是尤为重要的，所以 ， 不管是新生妈妈，还是家人，都应该倍加注意新生妈妈的产后护理 。
剖腹产孕妇要怎么护理
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题 ， 因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课 。
1、每日应观察恶露量、颜色及气味
凡是超出正常量，或色、气味改变，以及时间的延长，均视为异常 。首先是量的异常 。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血” ， 这往往在医院发生 ， 能得到医务人员的及时处理而化险为夷 。
还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多，甚至发生大出血，这需要产妇特别注意 ， 往往在出院后红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染 。其次 ， 恶露量或多或少，色紫黯如败酱色或洗肉色，有恶臭气味，同时可伴有发热、腹痛、子宫压痛，为产褥期感染 。
如仅恶露时间延长，超过正常时间，量少，不伴有量的增多和色的改变，也无气味，也属于异常 。可能为子宫复旧不良、产妇体质差气虚、内分泌失调，也应警惕 。另外，还有其他少见的原因造成的，如宫颈糜烂、宫颈息肉，甚至宫颈癌 。
2、顺产和剖宫产的护理区别
剖宫产由于产妇经过手术创伤，身体虚弱，并且子宫上有创面 ， 故其红色恶露时间相对要长一些 ， 产后出血量上也较顺产多 。另外，在发生晚期产后出血时，考虑的原因侧重有所不同 ， 顺产首先考虑子宫复旧不良，胎盘附着处血块脱落出血，再次就是胎盘胎膜的残留，而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血 。
3、保证室内有新鲜空气
这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度 ， 建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些 。
4、产妇要保持心情愉悦
有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长;后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑;照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡 。

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