锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

剖腹产后恢复 剖腹产如何恢复看这便知( 九 )

睿知


在剖腹产手术之后，不少女性因为担心疼痛难耐，便主动要求大夫给其使用大剂量的止痛药物，实际上，过量的使用止痛药物，对产妇的产后恢复不利，要尽可能的减少使用止痛药 。
剖腹产手术之后，女性要注意在麻醉药的影响消失之后 ， 逐渐的翻身，以免因为长时间的平卧，造成腹部胀气，发生腹胀，尽早的促使肠肌蠕动 ， 使肠道内的气体尽快排出 。
剖腹产的女性恢复较慢，不能与顺产的女性相比，在短时间内便可下地活动，这往往会导致产后恶露不能正常的排出 ， 因此，剖腹产的女性要注意多采取半卧位的姿势，在能下地活动时，要在家人的搀扶之下尽早的下地活动，以免发生肠粘连、血栓性静脉炎 。
要注意产后阴部及腹部的清洁卫生，在剖腹产后的2个星期之内，要避免伤口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗 。
在剖腹产后的3个月内，要严谨过夫妻生活，以免引发感染 。
当然，剖腹产后恢复注意事项还很多，如要注意合理饮食，要注意心情愉悦，要坚持锻炼身体等 ， 这些都要引起产妇们的高度重视，切不可疏忽大意，给剖腹产后恢复埋下隐患，影响自己的健康 。
产后运动助妈妈恢复体形
散步
对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度?。?实现起来容易 ， 是最简单、最有效的锻炼方式 。不过要注意，散步也需要循序渐进，刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，以后慢慢地增加到每次散步30分钟左右 。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次地增加 。最好以你习惯的频率不断地增加散步的长度 。
呼吸运动
仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏 。
胸部运动
妈妈们平躺，手平放两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，再将双臂伸直平放，再回前胸后回原位，重复5~10次 。这样可以使乳房恢复弹性，预防松弛下垂 。
臀部运动
妈妈们要俯卧，将一腿举起 ， 促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下 。左右腿互替同样动作，重复10—15次，每日2遍 。这样可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线 。
剖腹产后身心恢复
剖腹产的妈妈在产后不仅要做好身体恢复，心理恢复也同样重要哦 。因为 ， 如果心理恢复不得当就会出现产后抑郁症 。今天，小编就为第一次剖腹产分娩的新妈妈们介绍产后身体恢复和心理恢复的护理要点，一起来看看吧 。
剖腹产后心理恢复护理要点
很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实 。手术后过了一个小时后 ， 很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排 。
在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪 。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾 。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色 。从生产后的第八个星期开始 。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸 。在这个阶段 ， 年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程 。
与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要 。有的时候，通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖腹产生孩子的母亲说话 。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独 ， 从而心情得到了极大的放松 。
分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了 。

推荐阅读


上一篇：网络游戏给青少年带来了哪些影响？

下一篇：蜀道难难于上青天这一句怎么翻译 蜀道难难于上青天出自哪