孕妇少吃的水果
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时 ， 也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦 。
樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的一种比较理想水果 。但是樱桃是温性水果 ， 吃多了比较容易上火，因此如果有上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右是比较好的 。
西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
梨
梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃 ， 建议调成饮料或泡水喝 。
香蕉
香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处 。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪 。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。
火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素 。
火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素 ， 能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
孕妇吃水果的好处
水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的 。
更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂，需要一些天然有机化合物促成细胞合成 ， 需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的 。
这种特殊物质就是维生素 ， 它会起着氧化还原的作用 。可以说如果孕妇能够坚持食用水果的话 ， 对孩子的先天素质发育比较好 。维生素会大量存在于动、植物当中，水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失 。
多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害 。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果 ， 更不能把水果当正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高 ， 可能会引发妊娠期糖尿病 。
一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西红柿之类水果就可以了，每天不要超过半公斤 。总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白 。
老人们也常说：要想胎儿白，多吃苹果梨 。但实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定，这在临床上也没有证据显示 。
宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大 。
孕妇吃什么菜对身体好
西芹腰果虾仁
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