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产后调理 产后妈妈调理全指望它了( 六 )

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4.产后42天：恶露未干净，子宫异常
若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常 。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病 。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗 。
如何促进子宫恢复
子宫想恢复到产前的大小 ， 就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍 。专家建议 ， 产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养 ， 这是促进子宫恢复的最佳刺激 。
1.产后及时排尿
生产过后 ， 产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉 。
2.产褥期避免长时间卧位
产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出 ， 促进子宫恢复 。在卧床休息时 ， 要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正 。
3.坚持母乳喂养
母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复 。
4.注意卫生
生产过后 ， 产妇要特别注意生殖处的卫生 ， 要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原 。
帮助子宫恢复的食物
产后子宫恢复是女性比较关心的问题，合理适当的饮食对于子宫的恢复有重要的作用 。
1.熟食
生冷的食物不利于产妇身体和子宫的恢复，而要以熟食为主，增强身体抵抗力 。
2.低脂肪，营养高的汤类
产妇不宜食用高脂肪的浓汤，否则不仅会严重影响食欲，而且会不利于体型的恢复，甚至会导致婴儿腹泻等 。因此脂肪低，营养高的汤类，如蔬菜汤、鱼汤、面汤等 ， 可以达到母体及婴儿对各种营养的需求 。
结语：生产后，产妇的身体耗尽了元气，这时需要进行适当的调理 。以上是小编总结的有关产后如何调理以及有助产后恢复的方法，希望小编的分享能够帮助到产后妈妈们 ， 祝你们身体健康！

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