还有些产妇说宝宝对母乳过敏，吃完就拉肚子 。新生儿肠胃发育不成熟，完全母乳的宝宝1天拉5、6次或者4、5天拉1次都是正常的，我的宝宝刚出生的那半个月，几乎每次吃完母乳都会拉，而婴儿在吃辅食之前大便就是比较稀的，不可能像大人那样粘稠 。后来，宝宝还出现过3~5天拉1次的状况，我也没有做任何处理，现在宝宝快7个月了 ， 大便1~2天1次，非常正常 。
误区四：产妇吃西兰花、洋葱等能改变母乳味道的食物
建议：就像世界上没有相同的两片树叶，世界上也没有含有相同营养成分的两种食物，所以尽可能地吃各种类型各种颜色的食物，妈妈们吃上面的这些食物宝宝没有表现出抗拒吃奶的现象 。
专家建议月子里食用多种多样的食物，但也有产妇们应该少吃或不吃的食物，月子里的正确饮食应该是这样的 。
1.每天保证4两以上的主食
有些产妇为了保持身材不吃主食是不可以的，碳水化合物是主要的供能物质 ， 产妇新陈代谢快，更需要摄入足够的主食，但我们可以选择增加粗粮的摄入 ， 粗粮会有更好的饱腹感，消化吸收也比较慢 ， 还含有丰富的膳食纤维、维生素等，可谓一举多得 。
主食中粗粮和细粮的比例大概是1：2，选择的粗粮有小米、玉米、糙米、麦仁米、红豆、山药、南瓜、红薯等等，杂豆和薯类统统当做主食食用，可以换换口味，改善口感 。
2.少食多餐
产妇比普通人更容易饥饿，因此可以1天食用3顿正餐3顿加餐，加餐可以选择水果、酸奶、坚果、自制无糖奶酪糕点等 。夜间饥饿的时候不用刻意忍着，或者食用全麦面包、芭儿饼干这些容易饱的食物 。
3.食物多样化
每天应食用2~3种肉类(鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉、猪肝、猪肚、牛肉等都可以)、4~5种蔬菜(至少应有1种是菌类，如木耳、金针菇、香菇、海带等)、2~3种水果，还有鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果、五谷杂粮等各类食物 。
4.注意事项
太咸的食物不吃，烹调也应该低盐;油炸油腻的食物少吃，做饭要少放油 ， 油脂摄入过多会引起宝宝消化不良 ， 出现脂肪泻或大便中奶瓣增多;辛辣刺激的食物、调味品尽量不吃，如辣椒、八角、茴香、咖喱粉等;不要饮酒，月子里应该多饮水，水对产妇来说是必要的，只喝米酒不喝水的做法是不可取的，不吃醪糟鸡蛋也没有喝米酒，母乳照样充足 。
咖啡、巧克力等尽量不吃，如果实在馋得不行，可奖励自己一小口;剖宫产的产妇在排气前不要食用膳食纤维多的食物，以免引起涨肚;产后立即食用肉类的催乳汤可能会引起堵奶，产后前两周尤其是第一周可以选择米糊(花生、芝麻、各类豆、大米、小米等)、蔬菜汤(西红柿、柿子椒、丝瓜等)等保证乳汁的分泌，然后再选择排骨汤、乌鸡汤等催乳汤 。
坐月子期间的饮食原则
一：均衡营养
产后身体恢复得如何 ， 就要看月子里的饮食是否均衡了 。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜 。蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素a、d、e和磷、铁、钙等 。
鱼虾等海鲜 ， 不仅热量低，所含的蛋白质品质又较一般肉类为优，是产后绝佳的营养来源 。蔬果的好处则是在于它含有多种丰富的矿物质和维生素 ， 是肉类所不及的 ， 产妇不妨多吃，而其所富含的纤维素亦可帮助胃肠蠕动，使排便顺畅 。
二：饮食清淡
产后初期的饮食应以清淡、稀薄为宜 。所谓清淡，并非指不放盐等调味料，完全不沾荤腥 ， 而是视产妇身体状况而定 。
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