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女性贫血的中医食疗

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在我国 ， 贫血是一类相当常见的疾?。?造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 。在我国，贫血是一类相当常见的疾病 ， 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 。但是，在中青年妇女中，主要以营养不良性贫血为主 。
贫血是一种症状，可以由许多原因引起 。在中青年妇女中 ， 主要以营养不良性贫血为主 。营养不良性贫血是由于食物中缺乏铁、叶酸、维生素B12等导致 。女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，以及一些女孩刻意追求苗条的体形而减少食物摄入等原因 ， 成为贫血高发人群 。贫血危害巨大，不仅对患者本身肌体各处有害，还可能引起后代发育不良等，应引起人们的充分重视 。下面给贫血的女性朋友推荐几个饮食方 。
原料：新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量 。
制作：将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳搅匀浇于锅内，水沸后盛入碗中即可 。
服法：佐餐食用 。
功效：养肝补血 。适用于各种贫血 。
原料：补骨脂10克 ， 鸡血藤、牛蹄筋各50克 。
制作：将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内 ， 加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可 。
服法：饮汤，食蹄筋 。
功效：益气、养血、通脉 。适用于各种贫血 。
原料：阿胶、葱白各15克，蜂蜜50毫升 。
制作：将葱白切碎，放人炒锅 ， 加水1碗，煎沸，拣去葱白，加入阿胶、蜂蜜待其烊化后，稍煎即可 。
服法：每日一次，空腹热饮 。
功效：养血、润肠、美容 。
原料：黑木耳15克，红枣15个 ， 红茶、冰糖适量 。
制作：将黑木耳、红枣用温水泡发后放入小碗中 ， 加水、红茶及冰糖，再将碗置蒸锅中，上火蒸1小时即成 。
服法：吃木耳、红枣，喝汤 。每日一次 。
功效：补血 。适用体弱贫血症 。
【女性贫血的中医食疗】

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