【猪肉炒芹菜——开胃健脾养阴润肺】猪肉大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的肉食种类,而且营养物质多,比如说可以补充丰富的维生素 , 矿物质,蛋白质以及微量元素,可以有增强免疫的作用,还可以提高体质,如何食用呢,今天介绍猪肉炒芹菜的做法,可以滋阴润肺 。
猪肉炒芹菜
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用 , 尤其适合阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的患者
所需材料
芹菜200克、香干100克、猪肉80克、红甜椒半个、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量
做法
1芹菜洗净切段,甜椒洗净切丝,猪肉切丝、用料酒和盐稍腌渍 。
2热油放入肉丝滑熟,盛出备用 。锅内留少量底油烧热 , 放芹菜、香干、翻炒至熟,倒入红椒、肉丝同炒,加盐调味勾芡即可 。
功效与作用
芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。香干一种豆制食品 , 主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等 。猪肉具有补虚强身 , 滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。此菜有开胃健脾、养阴润肺、清心安神、利二便、生津止咳的功效 。芹菜可以有利尿降压的作用,对于润肠通便有好处,同时也可以有补脑镇静的作用,和猪肉一起吃,可以有很好的降压的效果哦 。
关于猪肉炒芹菜,大家都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜 。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物,开胃健脾养阴润肺,补脑促进食欲增强体质 , 所以可以放心的食用 。
推荐阅读
- 银耳木瓜羹——滋润肌肤美容养颜
- 三菱空调故障代码510怎么办,从字面上就能理解
- 鸡肉青笋丝——健脾养胃滋阴润燥
- 威能热水器代码a22解决方法有哪些,外行也要大致的了解下
- 水果木瓜汤——舒经活络止痛清热
- 博世壁挂炉烧水不热有如何处理与故障原因 ,这些方面需要注意
- 油爆肚仁
- 冬天冰箱调多少度,原来是这出错了
- 解决三菱空调老显示问题 三菱空调老显示怎么办 ,按照这个步骤来检修下