蔬菜的种类有很多的，不同的食材营养的价值是不一样的，我们应该合理的挑选食物，合理的搭配，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦 。马齿苋大家都知道的吧 ， 是一种野菜，也具有治疗疾病的作用 ， 来看看金银花马齿苋汤的做法，可以清热解毒促进代谢 。
金银花马齿苋汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜
适宜人群:
湿热、细菌性感染肝炎、痢疾均合用
禁忌人群:
脾胃虚寒及气虚、疮疡、脓清者忌服金银花
所需材料
金银花20克甘草3克大蒜20克马齿苋30克白糖适量
做法
1将大蒜去皮，洗净后捣烂 。
2分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净，一起放入锅中 ， 加入600毫升清水，用大火煮沸即可关火 。3最后调入适量白糖即可服用 。
功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效 。金银花具有清热疏风、消炎解毒的功效 。马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效 。大蒜银花马齿苋汤此汤具有清热解毒、止泻止痢、消肿止痛的功效 。马齿苋和大蒜一起吃，可以有杀菌抗菌的作用，还可以清热解毒的哦，对于止泻有好处 ， 还可以有提高免疫力和体质，是不错的一款养生的食谱，同时也可以提高体质，适合多种人群，可以提高代谢 。
关于金银花马齿苋汤的做法大家都了解了吧 ， 这样的食谱具有养胃的作用，而且还可以安神 ， 适合各种人群食用哦，而且具有促进消化的作用 ， 清热排毒促进代谢强免疫，大家不妨试试吧 。是一款可以有预防疾病作用的食谱 ， 大家可以经常吃 。
【金银花马齿苋汤——清热排毒促进代谢】
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