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随着大寒的到来，天气也逐渐变得越加寒冷，这时候人们的身体机能都在下降，这时候养生也就显得尤为重要了 。那么大寒如何养生，大寒养生的方法有哪些呢？大寒养生注意事项又是什么呢？今天的小编就来告诉你大寒养生方法全攻略，一起来看看吧 。
目录
1、大寒养生的妙招 2、大寒的养生的5个方法
3、大寒养生应该做什么 4、大寒如何顺时养生
5、大寒养生要注意四点 6、大寒前后的饮食养生原则
7、大寒吃什么食物养生 8、大寒养生吃什么水果
大寒养生的妙招
1、从饮食开始 ， 各地习俗
大寒节气里，各地农活依旧很少 。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻 。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理 。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗 。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来 ， 大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机 。
除此以外，各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况，便于及早安排农事 。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白，农民衣食足”(江西)、“大寒不寒，人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱” 。
小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气 。此时天气虽然寒冷 ， 但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒 。这时节 ， 人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货 ， 因为中国人最重要的节日——春节就要到了 。
其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八 。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食 。
尾牙祭
按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节 ， 人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货 。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆 。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中 。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛 ， 是一个欢快轻松的节气 。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗 。
所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙 。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜 。据说鸡头朝谁 ， 就表示老板明年要解雇谁 。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年 。
2、从饮食开始，饮食变化
大寒节气 ， 时常与岁末时间相重合，2009年春节就包含在大寒节气里 。因此这样的大寒节气里，除干农活顺应节气外，还要为过年奔波――赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物 ， 除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴 。同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺 。
此外，旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子 。因为“芝麻开花节节高”，除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年节好口彩 。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚 。
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