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老吹空调膝盖酸痛怎么办

睿知

现在人几乎每天都是在空调房里 ， 一年四季的享受着常温，好像是很舒服的样子 ， 可是随之而来的空调病也跟着多了，一不小心就会出现空调腿 。那么，吹空调膝盖酸痛怎么办？
为什么吹空调膝关节会痛
因为夏季开空调时，冷空气本身的物理特性，容易下沉，最终会沉积在脚底，因此当我们开空调一段时间后身体依旧是热的，但脚底却已经开始发冷 。空调室内的地面温度很低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季人们，尤其是MM们喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而更容易受冷刺激，从而导致关节疼痛 ， 也就形成所谓的“空调病“””
其实 ， 这种冷空气对关节的损害是很大的，要引起重视，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎 。
吹空调膝盖酸痛怎么办
1、温针
针灸结合艾灸，驱寒补暖，通经活血 。如果晕针，不喜欢针刺感，这招就跳过，另选它项吧 。而且，这个需要找专业的针灸医生，一般自己是无法完成的也不建议自己完成 。
2、中药气疗
选用中药并组成方剂，经中药汽疗蒸发器加热后，形成药气，作用于人体皮肤表面，这属于外治的中医疗法 。
3、药物导入
这是一种理疗方法 ， 将医院自配的药水沾于棉花片上，再将棉花片贴在酸痛处，并通以电流 。药水直接堆积在酸痛处，局部浓度很高，通经活血 ， 祛风湿效果明显，又不会像口服药那样产生副作用 。
4、拔罐
吹空调膝盖疼，考虑是受凉、风湿的表现 。拔罐拔膝盖内侧的位置就可以，这样也可以排除湿毒 。不过，平时一定要注意膝盖的保暖，这才是关键 。
5、毛巾热敷
可以用热毛巾敷裹，增加血液循环可缓解酸痛，至少热敷十五分钟以上 。如果有条件，最好用姜蓉加烧酒烧热水泡膝盖，这样不但能缓解膝盖疼痛，还能缓解疲劳 。
【老吹空调膝盖酸痛怎么办】6、银器鸡蛋热敷
煮一个鸡蛋（不要破壳），熟透后捞起，连着蛋壳用锋利的刀对半劈开 ， 去掉蛋黄，然后在鸡蛋中间夹一个小银器，再用毛巾包裹住鸡蛋，然后放到开水里烫一下，就在膝盖疼痛处滚擦 ， 等毛巾凉后 ， 再烫热重新擦 。
烫擦了一会，就打开毛巾和鸡蛋，看到银器表面变黑色了，找棉麻布擦亮银器，再继续进行热敷；一直热敷到银器不变黑色即可，这样热敷后，能有效缓解疼痛 。
吹空调如何避免“空调腿“
1、莫长时间吹空调并做好保暖
不要常见吹空调，如果需要长时间处于低温的空调室内，也最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心，或是膝部覆盖毛巾予以保护；爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙 。还有，晚上休息的时候，建议把膝盖用毯子或者是毛巾盖?。?不要让其着凉 。
2、空调温度不宜太低
一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳 。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹 。在室内感觉有凉意时 ， 一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环 。
3、戴护膝
夏天也是可以带护膝的，一方面可保暖 ， 一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤 。
4、每天腿部运动
每天自行按摩腿部最好能维持适当运动，运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动 。平常也不要常采蹲姿 ， 避免加重膝盖负荷 。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等 。
生活中通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉 ， 可达到改善关节功能 ， 有效预防疾病的效果 。

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