【柿子椒炒花椰菜——润肠通便强筋骨】花椰菜大家都很熟悉的食材类型,而且营养物质是很丰富的哦,可以有促进食欲的作用,含有的纤维素和矿物质比较多的呢,花椰菜含有的维生素丰富,你知道应该如何食用吗 , 下面的这道柿子椒炒花椰菜就是不错的选择,具有促进食欲,润肠通便的效果 。
柿子椒炒花椰菜
食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食
所需材料
主要食材花菜、青柿子椒、香油、白糖、白醋、盐
做法
1将花菜洗净,切成小块;青椒去蒂和籽,洗净后切小块 。
2将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟,捞出,用凉水过凉,沥干水分 , 放入盘内 。
3花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油,一起拌匀即成 。
功效与作用
花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效 。柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效 。珊瑚花菜此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效 。花椰菜可以有健脾胃的作用,还可以帮助消化的作用,对于润肠通便,生津止咳有一定的好处,而且还可以有排毒的效果,对于促进新陈代谢有好处,适合多种的人群哦,而且还可以有强筋骨润肠通便的功效 。
柿子椒炒花椰菜的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧 , 不仅可以助消化,好吸收 , 而且还可以起到补充蛋白质,健脾胃安神养血的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,促进食欲润肠通便强筋骨,适合各类人群 。
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