应季的食物做的对身体好 。
豆腐炒菠菜：豆腐是素菜中的荤菜，含有大量的植物蛋白，而且豆腐所含有的维生素和蛋白质适合人体吸收，豆腐由大豆制成，有生发的作用，适合春天食用 。菠菜是春季时令蔬菜，不仅含铁量高 ， 而且气味芬芳，多吃菠菜可以增强体质 ， 在春天可以抵御细菌的侵扰 。
黄豆煮猪蹄：黄豆有豆中之王的称号，它的蛋白质含量 ， 碳水化合物，维生素A ， B，C等等都是普通菜的十几倍 。猪蹄有大量的胶原蛋白 ， 磷 ， 铁等微量元素，猪蹄和黄豆同煮是春天一道不错的食谱，能够满足人体新陈代谢所需要的营养 。
西红柿炒鸡蛋：西红柿是春季当季的蔬菜 ， 它吸收了春天的阳光，雨露 ， 含有大量的维生素C ， 对人体在春季易发的口角炎，口腔溃疡有很好的抵御作用 。鸡蛋性温和 ， 是不错的滋补食材，有滋阴养脾之效 ， 春季吃一道西红柿炒鸡蛋既爽口 ， 又养生 。
甘草骨头汤：甘草味甘甜 ， 性温和，有护肝养眼的功效，春季护肝是头等任务，所以甘草是必选食材之一 。猪骨头含有丰富的钙质，补充人体在春季流失的钙，甘草骨头汤养肝护脾，适合所有人群食用，对老人和小孩的营养补充效果更佳 。
春季人体新陈代谢快 ， 而且钙质也容易流失，人们多有腿酸背痛的症状 ， 因此 ， 在春季要多食用蛋白质含量，钙含量高的食物，做好饮食工作，为养生打好良好的基础 。【适合春天吃的家常菜】
推荐阅读
- 佳能相机1dx2的白平衡在哪里 佳能相机1dx2的白平衡
- 尼康单反2023 尼康单反2015
- 产妇菜谱家常菜做法
- 尼康d72003d对焦 尼康d7200对焦设置
- 佳能100-400mm镜头 佳能100-400镜头距离
- 食谱大全及做法炒菜家常菜做法
- 哈苏镜头转接尼康相机 哈苏镜头转尼康机身
- 佳能800d拍婚礼 佳能80d做婚礼摄影配什么镜头好
- 晚餐菜谱家常菜做法