河虾萝卜丝饼——预防心血管疾病
虾是我们经常吃的一种营养食材哦，而且品种不同，虾的种类有很多，比如说河虾就是我们经常吃的一种，它的口感好 ， 而且营养多，价格也便宜 ， 吃起来也方便 ， 来看看这道适合白领人群的河虾萝卜丝饼的做法吧 。
河虾萝卜丝饼
主料：小河虾200g、白萝卜1根、面粉50g、鸡蛋1个
辅料：油适量、小葱末适量、姜末适量、胡椒粉适量、盐适量
步骤：
1.准备好原材料;
2.烧锅开水，加入少许盐，将萝卜丝放入里面焯水;
3.焯过水的萝卜丝挤干水分;
4.将萝卜丝放入碗中，加入小河虾，再加入葱姜末和适量的面粉;
5.加入一个鸡蛋，再加入盐和胡椒粉等调味料;
6.将它们混合均匀;
7.将准备的馅料放入模具中;
8.将油烧至六、七成热 ， 下入里面炸至金黄;
9.配上椒盐调味小碟，开吃啦 。
白领下班很晚 ， 有时不想做饭，不如做些营养的萝卜丝饼，加入小虾、白萝卜裹面炸制，酥脆的小饼，香酥美味，补钙又省钱，是白领营养餐 。萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪 ， 促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多 。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒 。虾营养丰富，且其肉质松软 ， 易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 。虾肉和萝卜一起搭配的话可以有促进食欲补钙的作用，而且还可以有促进肠道蠕动的作用，对于预防便秘有好处，白领很容易出现疲劳，这样的饮食方法可以有促进食欲，减少疲劳的作用，而且还可以有预防心血管疾病的功效哦 。
河虾萝卜丝饼的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，白领促进食欲预防心血管疾?。苁屎先嗣俏蘸屠门叮云绞钡氖焙蛭颐强梢远喑哉庋氖巢?。
【河虾萝卜丝饼——预防心血管疾病】
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