中国的茶文化有几千年的历史，喝茶已经成为中国的传统 ， 日本的茶道也是在明清时期从我国传过去的 。虽然欧美人更喜欢和咖啡 ， 但是茶也是必不可少的饮品 。据专家研究表明，中国的茶中含有一些有利于人体健康的物质，常喝茶，好处多多 。
从很久之前 ， 中国人就喜欢饮茶，饮茶不仅可以解渴，更可以达到保健的效果 。主要是因为，茶饮品中含有多种抗氧化物质 ， 可以很好地捕获人体内的自由基，对于延缓衰老、延年益寿有很好地功效 。除此之外，茶饮品还含有人体必须的氨基酸和维生素，可以清除体内的油腻，对于清肠通便，排除毒素有很大的作用 。也有人认为，常喝茶可以起到减肥的功效，其原因也是通过通便排毒来达到减肥的作用 。
喝茶确实对于身体有保健的功效，但是必须要喝的恰当好处 ， 否则不仅不能对身体有很好的保健作用，还会给身体带来副作用 。喝茶需要注意的事项有很多，第一点跟大家说说什么季节喝什么茶 。喝茶也是要季节和气候的，例如春天适合喝花茶，可以将积累了一个寒冬的阴寒之气逼出体外，有利于阳气的生成；夏天适合喝绿茶 ， 可以清火降温，防止中暑；秋季适合喝青茶 ， 可以消除体内尚有余存的温热，还可以恢复津液等；冬季适合喝红茶 ， 红茶不仅富含蛋白质 ， 有助于消化 ， 还能够给人补充体力 ， 强身健体 。
除了喝茶的种类有所讲究，喝茶的量也要有所控制 。上面有提及喝茶可以清除油腻，还可以消食利尿，所以并非喝得越多越好 。一般认为，一天喝茶的量不宜超过6克 。每天两次，一次喝茶2克左右，可以对身体有保健功效，但是对于有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不可以饮茶 。
【喝茶可延缓衰老 盘点喝茶的几大好处】饮过浓的茶水对身体不好，因为浓茶会让人兴奋 ， 对心脑血管及神经系统不好 。此外 ， 睡前也不适合和茶，同样的道理，会让人过于兴奋，从而导致失眠 。
推荐阅读
- 羊癫疯需要注意什么 羊癫疯平时注意哪些
- 白头发会越拨越多吗？年轻人有白发调理更有效
- 如何将服务器中的图片格式转换？ 怎么改服务器的图片格式
- 上火咽喉肿痛吃什么好 上火咽喉肿痛有哪些食疗方法
- 美国的服务器叫什么？ 美国怎么叫服务器
- 健康营养的饮食搭配有哪些 如何搭配饮食健康营养
- redis集群原理详解 redis集群和切片集群
- 男人健身养生要点
- 年轻人如何通过饮食降血脂