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很多伙伴在吃了一些油腻或不易消化食物的时候，喜欢喝一些茶品来改善肠胃不适的情况，例如大麦茶 。大麦茶是一种以炒熟的大麦为原料泡成的茶，具有增进食欲、促进消化和减肥等功效，不过并不是任何人都适宜和大麦茶 。那么脾胃虚寒能喝大麦茶吗？消化差少喝什么好？
1、大麦茶
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平……去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中 。”大麦茶以其消食健脾助消化、清热解腻之效见长，成为不少餐馆里、上班族办公桌上常见的茶饮 。但大麦茶并非适合所有人，比如脾胃虚弱的人 ， 喝大麦茶就有可能出现胃部不适，甚至拉肚子等情况 。
到底什么是“脾胃虚弱”？河南省中医院肝胆脾胃病科李鲜主任医师解释，脾胃虚弱是由于脾胃受到多种原因的损耗，造成胃受纳腐熟不力与脾运化不足引起的 。脾胃虚弱包括脾胃气虚、脾胃阳虚两种证候 。脾胃气虚主要由饮食失调、劳累过度、大病初愈三种病因引起，症状表现包括面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱、大便中有食物残渣等，且病程较长 。脾胃阳虚的症状表现主要有腹胀、食欲不振、腹痛怕冷、大便溏稀、肢体乏力等 。
既然消化不好，那是不是就要消食导滞呢？答案为“否” 。消食导滞针对的是食积内停等实证，其显著特点是餐后容易腹痛、腹胀 。而脾胃虚弱属于虚证，虚证的特点是餐前症状明显而餐后缓解 。脾胃虚弱本身并没有食滞肠胃的问题，如果一味地消食导滞，不但不会减缓症状 ， 反而会加重病情，这就是大麦茶不适合脾胃虚弱人群饮用的原因 。
脾胃气虚者可在医生指导下使用香砂六君子丸（汤）、参芩白术散等；脾胃阳虚多可用小建中汤、附子理中丸（汤） 。平时注意腹部保暖，还可艾灸神阙、中脘、下脘、足三里等穴 。饮食方面，脾胃气虚的人宜吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子等食物 。脾胃阳虚者宜吃葱、姜、韭、蒜、胡椒等辛热食物，平时注意保暖 。春秋季节气温不稳定，早晚也要注意保暖，避免腹部受凉 。可以适当锻炼身体，增强体质，如快走、慢跑、保健操、太极拳等 。
2、如何预防胃胀不消化
1)保暖护养：冬季到来 ， 要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。
3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。
4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
【脾胃虚寒能喝大麦茶吗 消化差少喝什么好】5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发，促进身心健康 。
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