银鱼也是一种含产品，它的营养价值高，不要看小小的一个，但是含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，而且还可以有补虚补气的作用呢，如何食用呢 ， 比如说煲汤啊，或者是炒，炸都是可以的，我们一起来看看吧 。
甜辣银鱼干
材料:
银鱼，黄酒，甜辣酱2大匙 ， 韩式辣椒酱1大匙，油，姜 ， 蒜
做法:
1.把银鱼用水清洗泡软 ， 水里加点黄酒 。
2.甜辣酱2大匙和韩式辣椒酱一大匙 。
3.油润锅烧热转小火，姜蒜爆一爆后把银鱼放下去煸炒 ， 不要急于乱翻动，略炒干 。
【甜辣银鱼干——促进食欲补虚又补气】4.将甜辣酱和韩辣酱搅匀放入炒匀即 。
银鱼是淡水鱼，见于东亚咸水和淡水中，在中国被誉为美味 。银鱼的营养价值很高，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜 。尤其适合体质虚弱，营养不足 ， 消化不良者宜食 。另外，银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜 。银鱼的味道很鲜美，而且还可以有滋补的作用 ， 是不错的促进消化的食材类型，而且还可以有补虚的作用 ， 是高蛋白低脂肪的食材类型哦，大家可以放心的食用，还可以有降血脂的功效呢 。
甜辣银鱼干的做法大家都学会了吗，促进食欲老少皆宜补虚又补气，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到补虚健脑的作用 ， 是不是觉得很神奇呢，所以赶紧动起手来试试这些美味的食谱吧 。
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