银耳是一种很常见的食材，是属于菌藻类的食物类型，它含有的营养物质是比较多的，而且还可以有抗衰美容的作用，可以煲汤 ， 做菜，煮粥等等，滋阴润燥抗衰的花生银耳粥你一定不能错过 。
【花生银耳粥——滋阴润燥抗衰老】
花生银耳粥
花生银耳粥所需材料
主要食材黑芝麻、黄豆、花生、核桃仁、大米、白糖
花生银耳粥的做法
1、大米、花生米、银耳泡发洗净 。
2、加水将大米、花生米煮至米粒开花 。
3、最后放银耳煮至浓稠，白糖调味即可 。
花生银耳粥的功效与作用
银耳富有天然植物性胶质，花生具有健脾益胃的作用，在风干物燥的春季，喝上一碗花生银耳粥，既能祛燥，又能润肤 。花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效 。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效 。花生银耳粥此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效 。所以说适合各类的人群食用 ， 爱美的女性喝上一碗，可以让你气血充沛，而且还可以有抗衰的作用，是不错的滋补食物之选 ， 同时还可以健脾胃 。
关于花生银耳粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，滋阴润燥抗衰老健脑益智 ， 还可以起到强身健体的功效哦，所以说老少皆宜都适合食用，赶紧试试吧 。
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