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在夏季，是比较干燥的，而且人体代谢旺盛，比较容易出现上火的情况 ， 很多女性平时饮食方面不太注意，会加重上火的症状，导致身体出现不适，需要及时降火，夏季可以通过喝茶来降火，那么女性上火喝什么茶降火？女性上火适合喝什么茶？
1、女性喝什么茶降火
1、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5-6碗煎至1碗饮用 。具有解肌镇痛 ， 散热祛烦 ， 生津止渴的功效 。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低 。
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块 。每次用1-2块，清水2-3碗煎至1碗饮用 。能解暑清热 ， 倒滞止渴，开胃进食 。宜忌：本茶消积滞而行气散结 ， 可增强肠蠕动，孕妇慎用 。
3、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳 。此时 ， 不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳 。
4、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料 。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用 。
5、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成 ， 具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到 。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐 。
7、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效 ， 例如维生素B族和维生素E ， 可以缓冲身体疲劳；钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效 。另外，麦茶还有降低体温的作用 ， 因此被认为是最适合夏季的高营养饮品 。尤其适合女性饮用 。
8、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克 ， 决明子2克，槐米2克，金银花2克 。放进锅内 ， 倒入清水，用大火煮沸8-10分钟 ， 即可饮用 。可消暑、清热排毒 ， 减肥降脂 。
9、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中 ， 用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好 。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
10、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g ， 洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用 。此茶益气养阴 ， 治中暑内热 。
2、夏季喝茶的禁忌
(1)夏天喝茶忌喝太多
夏天喝茶忌一次饮用过多，一般一天饮用2~3克是比较恰当的 。如果是一天饮用大量的茶水的话很容易导致茶水积聚在肠道内影响膈肌正常的活动 ， 而且大量喝茶导致水分大量增加对于心脏的压力负担也是比较大的 。
(2)夏天喝茶忌喝太浓
夏天喝茶忌喝太浓的茶 。我们都知道茶叶中含有一定量的咖啡因，如果是喝太浓的茶水的话很容易导致咖啡因较多被吸收进入血液，导致人出现头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象 。
(3)夏天喝茶忌喝新茶
夏天喝茶的时候要注意选择的茶叶最好是时间较长的，如果是饮用刚采摘时间不足一个月的茶，其中含有的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，喝完容易产生胃痛、腹胀等不适 。
(4)夏天喝茶忌喝隔夜茶
【女性上火喝什么茶降火 女性上火适合喝什么茶】夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶 。夏天气温较高 ， 隔夜茶不仅其中含有的营养成分流失，还容易发馊变质，甚至还可能会产生一些刺激性强的氧化物，饮用后容易伤脾胃甚至引起肠道炎症 。
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