【经常做这十件事会让你减寿十年】
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经常做这十件事会让你减寿十年
起床先叠被
人体本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被 ， 易使被子受潮及受化学物质污染 。
喜欢吃微波爆米花
微波爆米花会导致肺疾病，缩短你的寿命 。研究表明双乙烯的化学物质是微波爆米花的副产物吗，将导致严重的非算上，如果食用太多 。
过长的通勤时间
更长的通勤时间会导致一系列疾病和健康问题，缩短你的寿命 。研究表明更长更拥挤的通勤所产生的压力和不活动会造成各种，诸如更大的腰围，更高的血压 ， 更重的体重，更坏的环境的恶果 。
多食猪肉和牛肉等红肉
人每天食用4盎司的红肉或加工肉食早死的比率高出30% 。大量的研究表明，过多的摄入红肉对于我们的身体健康来说非常的不利 。因为红肉的摄入量和死亡率竟然是有关的，如果我们多吃红肉就会增加得癌症的几率 ， 还包括我们患上心血管疾病的几率也会增加 。
强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
不用牙线
不使用牙线不只是可能导致牙龈疾病 ， 它还会是你患上心血管疾病，这可能缩短你6年的寿命 。慢性低水平的炎症，特别是在牙龈疾病上 ， 足以打扰你的心血管，帮助触发各种心血管疾病 。
睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉 ， 会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多 。
跷二郎腿
会使腿部血流不畅，影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重 。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓 。
提前退休
55岁退休的人相比65岁退休的人，10年以内死亡比率提升了89% 。可怕的数字 。研究表明提前退休对退休人员的健康状况带来危害，失去目的 ， 缺乏社交，减少锻炼是主要原因 。
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