养生滋补在平常生活中非常重要 ， 那么冬季喝什么滋补呢？接下来小编为大家介绍冬季滋补汤做法 。一起来学一下吧 。
莲子百合汤
材料：百合，莲子 ， 蜜枣 ， 瘦肉 。做法：首先把瘦肉洗干净切块 ， 百合，莲子以及蜜枣都洗干净 。准备完毕后拿出一个干净的锅，把所有材料一起放进去加适量水用大火煮开后，改为小火炖上3到4小时后即可功效莲子和百合都是好东西 ， 莲子有着安神降血压的好处 ， 百合能止咳润肺非常适合冬天 。
雪耳鸡汤
材料：雪耳 ， 半只鸡或一只，姜片，蜜枣 。做法：把鸡宰杀干净清除不需要的杂质，雪耳，蜜枣以及姜片都清洗干净 。准备一个汤锅洗干净，放入合适的水位 ， 把所有材料放进锅里一起煮，煮到3小时后即成 。功效：冬天多喝鸡汤类还是很有好处的，雪耳能润肠胃和血，搭配上鸡肉一起煮会是一道很好的冬季养生汤 。
橄榄瘦肉炖螺头汤
材料：干海螺头、瘦肉、橄榄、姜、盐 。做法：用清水把干海螺头浸泡，到软为止，把杂质去掉；用沸水洗干净瘦肉切块状，把瘦肉还有海螺头捞起；洗干净橄榄、姜，用刀把它们拍扁；把煮沸的开水倒入炖盅里，放入海螺头、瘦肉、橄榄和姜片，隔水炖煮大概两个多小时，关火后加入适量的盐 。
黑虎掌羊肉汤
材料：羊肉、桂圆、杞子、姜、盐 。做法：用清水把黑虎掌洗干净之后用净水浸泡大约半个小时；洗干净羊肉，并用开水绰一下水；洗干净姜片，切成片状；把羊肉、桂圆、杞子、姜片放入炖盅里隔水炖煮大概三个小时 。
【养生滋补食谱大分享 让你面色红润有光泽】丰乳美容汤
材料：红枣，鸡蛋，酒酿，苹果 。做法：把红枣洗干净泡软去核，苹果洗干净切细丁备用 。准备完毕后把去核的红枣以及切细丁的苹果加水放锅里煮20分钟左右 。这时候往锅里打一个鸡蛋搅散煮熟后就可以熄火了，熄火后把酒酿倒下去搅拌均匀就可以享用啦~
党参淮山猪手汤
材料：淮山，党参 ， 莲子，黄芪 ， 猪手 。做法：把猪手放进沸水里煮开后捞出来冲洗干净，其他所有材料洗干净备用 。准备一个干净的锅 。准备完毕后，把所有材料以及洗干净的猪手一起放进锅里，加足够的水，煮开后等上十分钟后转为中小火煮一个半小时后即可 。
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