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**胀痛就是有病吗？你需认清5种生理性**胀痛

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**对女性的重要性毋庸置疑，同时，**又十分容易受到疾病的侵袭，其中乳腺癌就是让女性十分恐惧的乳腺疾病 。为了**的健康和美丽，大多女性都十分关注平常**的状态，当出现**胀痛的时候更是生怕自己患上了相关的疾病 。其实**胀痛有生理性和病理性之分，以下5种生理性**胀痛属于正常现象 ， 大可不必多虑 。
专家：**胀痛多为生理性正常现象
虽然一旦出现**胀痛女性往往会惧怕是**疾病甚至是乳腺癌的症状，但广东省中医院乳腺专科副主任医师刘晓雁在此前采访中指出，女性的**胀痛其实以生理性**胀痛为主，以下5种情况属于正常现象，女性不必太过惊慌 。
【**胀痛就是有病吗？你需认清5种生理性**胀痛】1、青春期**胀痛：处于青春期的女孩因**开始发育而出现轻微胀痛，一般在初潮后自然消失 。
2、经期**胀痛：月经前**会处于充血水肿的状态，多数女性在经前两天至一周内出现胀痛、发硬的情况 ， 属于正常生理现象，胀痛会随着月经结束而消失 。
3、孕期**胀痛：女性在怀孕后**会二次发育，加之体内雌激素、孕激素相对较高，使**增大从而产生胀痛 。
4、产后**胀痛：生产后的女性**会分泌乳汁，若是乳腺导管不通畅导致乳汁淤积，容易出现双乳胀满、疼痛、硬结的情况 。宜及早哺乳，科学回乳 。
5、流产后**胀痛：流产后由于妊娠突然中止，本身**处于发育状态，加之体内激素水平急骤下降，造成**胀痛 。
当然，刘晓雁也提醒，并非所有**胀痛都是正常的，如果**胀痛持续时间长，甚至摸到**内部有结节 ， 这可能是**疾病的表现，应尽快就医治疗 。
如何有效缓解**胀痛？
虽然大多**胀痛都属于正常生理现象，但**发痛自然会让人倍感不适 。如果要想缓解**胀痛，刘晓雁指出，女性在日常生活饮食方面都要多加注意，“日常饮食过咸或吃了辛辣刺激的食物 ， 如咖啡、浓茶等，容易加重**的胀痛 。因此，合理安排饮食，适当的运动，改善不良情绪等方式 ， 有助于缓解**的胀痛 。”
此外，以下保健手段对缓解**胀痛也有帮助：
穿戴适当的内衣
内衣应该选择舒适的面料 ， 而且大小一定要始终 。内衣可以防止已受压迫的**神经进一步受到压迫，消除不适 。
按摩**
缓慢轻柔的按摩**，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统 。按摩的时候，可以先把润肤乳涂抹在**上，沿着**表面旋转手指 ， 差不多一个硬币大小的圆 。之后用手将**压入再弹起，这对于**的不适有很好的缓解作用 。
注意保暖
不要用冷水洗头，经期来临之际身体会相对怕冷 ， 也容易着凉，导致气血不顺畅，也容易出现**胀痛的现象 。
热敷
很多时候经期前几天**胀痛比较强烈，随着月经的结束胀痛也会随之消失，而热敷**能起到活血通络的作用 ， 能缓解**胀痛 。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷 。
本文来源：家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线 。

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