虾仁大家都爱吃，是烹饪美味佳肴的必备食材 ， 虾仁含有大量的钙质和蛋白质，经常吃可以补充人体所需的营养物质哦 ， 你爱吃虾仁，但是你知道它的搭配方法吗，你到底适不适合吃呢 ， 来看看这些相关的内容吧 。
1、富含维生素C的食物 。
虾肉中含有高浓度五价砷化合物 ， 其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷 ， 俗称砒霜，会导致急性砷中毒 。虾仁可以有补充矿物质的作用，对于提高体质有好处，当然最好少和维生素C多的食物一起吃，它也是有毒的食物，最好还是少吃 。
2、鞣酸含量较多的食物 。
虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分 ， 而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状 。吃虾仁的适合最好不要和鞣酸量比较高的食物一起吃，以免对健康不利 。
鞣酸含量较多的水果：柿子、葡萄、石榴、山楂等;鞣酸含量较多的饮料：各类茶水;鞣酸含量较多的蔬菜：空心菜 。
人群
一般人群均可食用 。【中老年人、孕妇、心血管病】患者更适合食用 。
禁忌人群
【宿疾】、正值【上火】之时不宜食虾;患【过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人】不宜吃虾;虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食 。一些容易上火的人群或者是过敏的人群最好少吃 ， 以免导致更严重的情况出现 。
虾仁的营养价值以及适宜的人群，你都了解了吧，吃虾仁要注意的问题还是有很多的呢，不要盲目的食用 ， 同时也要注意是否适合吃，一些上火啊或者是容易过敏的人群最好少吃或者是不吃 ， 以免对身体健康产生副作用 。
【虾仁的搭配以及适宜人群】
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