文章插图
海带是一种深受大家喜爱的食物，很多人大多喜欢用海带来煲汤，或者是做成凉拌海带来吃，海带不仅鲜嫩可口 ， 而且营养特别丰富，有些人特别喜欢吃海带，基本上每次吃都要吃很多 ， 可是有人说海带吃多了不好，到底是不是真的呢？
可以经常吃
海带的含碘量非常高 ， 不仅如此，海带还含有多种维生素和矿物质，经常吃海带能帮助人体排出体内毒素，具有美容养颜的效果，而且海带含有大量的膳食纤维，很容易被消化，对高血压和心脏病都有一定的防治作用，所以可以经常吃 。
吃多了不好
虽然经常吃海带对人体有益，但是每次吃海带最好适量，吃多了不仅不会补充营养 ， 还会对人体造成伤害，如果吃多可能会出现碘元素过量的情况，就会使甲状腺激素的分泌时常，如果得了甲亢，会对身体造成很大的伤害 。
这些人不吃
有很多人是不能吃海带的，不知道你属不属于这些人中的一种 ， 比如患有甲亢的人是不能吃的，会加重病情，还有脾胃不好的人也不要吃海带 ， 会对脾胃造成损伤，患有痤疮的人也是不能吃海带的，吃了会使错常更加严重，所以很喜欢吃海带的人需要警惕这些情况 。
要注意这些
海带可以经常吃，但是喜欢吃海带的人应该注意一些问题 ， 在尺海带之前一定要清洗干净，海带常年生长在海里，会比较难清洗 ， 一般海带最少要浸泡六小时 。
【特别喜欢吃海带怎么办 很喜欢吃海带好不好】
推荐阅读
- 发霉的大米能吃吗 发霉的大米可以吃吗
- 烧烤都烤些什么东西
- 夏天必吃的10种美食
- 代替主食的低热量食物
- 粽叶放冰箱冷冻后能不能再用
- 垃圾食品有哪些
- 泡好的腐竹放冰箱冷藏能放几天
- 杏鲍菇放冰箱能放多久
- 煎炸食物时油温不宜过高的原因是