【尿酸高不吃药能降吗 尿酸高不吃药怎么降低】
文章插图
嘌呤代谢异常就会引发一些疾病，尿酸高其实是一种常见的症状，尿酸高的人平时应该少吃甚至是不吃嘌呤高的食物，尿酸高容易引起一些比较严重的疾病，平时要注意控制，但是有很多人不愿意吃药，那尿酸高不吃药能降吗？尿酸高不吃药怎么降低？
1、尿酸高不吃药能降吗
尿酸高不吃药也可以降低的，是否需要吃药来降尿酸需要根据尿酸高度值来看，如果超出正常值60μmol/L以内，可以不吃药，通过饮食、锻炼等手段进行降低尿酸 。如果超出正常值60μmol/L以上 ， 通过其他手段很难将尿酸恢复到正常水平 ， 就需要吃药降尿酸了 。
2、尿酸多高需要吃药
医学上将非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即为尿酸高 。一般男性血尿酸水平高于480μmol/L ， 女性血尿酸水平高于420μmol/L时，就需要吃药进行控制尿酸水平 。
3、非必要时不建议吃药
建议尿酸高患者在检查出自己血尿酸高于正常水平时就采取多喝水、多吃蔬菜、少吃肉、少吃豆制品的方式进行降低尿酸 。
因为尿酸过高时就需要吃药来进行降低了，而一般降低尿酸的药物几乎都有副作用，对于患者的肝脏、肾脏的伤害比较大，到时候别尿酸降低了，别的病又冒出来了 。
4、尿酸高如何降低
1、多喝水 。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水 ， 每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸 ， 少喝热性的饮料等 。
2、尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克 。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等 。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物 。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望 。
4、避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜 ， 肥胖或超重者应减少热量摄入 ， 尽快降低体重 。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁 。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高 。
7、定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制尿酸高度 。
5、尿酸高怎么调理
1、多吃素
但并非所有的素食都要多吃 ， 多吃紫皮茄子、上海青、生菜 ， 莲花白 。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用 ， 尤其多吃樱桃可以降尿酸 。
2、控制低蛋白饮食摄入量
每天我们要控制低蛋白饮食的摄入量 ， 应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量 。
3、禁止吃嘌呤含量高食物
要禁止食用嘌呤含量高的食物这个是比较重要的，比如有动物内脏新鲜的鱼类，海鲜等食物 。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等 ， 以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量 。
4、吃高碳水化合物食物
另外 ， 要以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应 。
5、限制脂肪摄入量
对于尿酸高的患者要控制脂肪的摄入量 ， 如果是痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪 。
推荐阅读
- 尿酸高能吃豆腐吗 尿酸高可以吃豆腐吗
- 尿酸高能吃皮蛋吗 适量吃不影响身体健康
- 尿酸高容易的什么病 尿酸高会引起什么病
- 痛风能吃菠萝吗 痛风吃菠萝好吗
- 痛风能吃枸杞吗 吃枸杞能治疗痛风吗
- 痛风是什么原因导致的 哪些生活习惯会导致痛风
- 猪牛羊肉嘌呤含量